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产妇奶水不足怎么办
早吸吮、勤喂奶：宝宝吸吮刺激越早 ， 妈妈乳汁分泌就越多 。即使母乳还没有分泌 ， 宝宝吸吮乳头几次后也会开始分泌乳汁 。此外妈妈要注意奶涨了就喂 ， 宝宝饿了就喂 ， 如果乳汁一次吃不完 ， 要挤出来贮存 ， 让乳房排空 ， 这样才能产生更多的乳汁 。否则乳房老是涨着 ， 奶就憋回去了 。
增加营养量 ， 多吃含蛋白质、脂肪、糖类丰富的食物 ， 多吃新鲜水果和蔬菜 ， 保证维生素的摄入 ， 同时汤类食物也必不可少 。产后常喝的催乳汤有以下两种：
1、气血虚弱、乳汁不足的妈妈 ， 适宜选择食用猪蹄、鲫鱼、鱼头、花生、羊蹄、黄豆、豆腐、赤豆等食物 。
2、乳房胀满、乳腺不通而缺少母乳的妈妈 ， 可选丝瓜、苋菜、芹菜、莴笋、番木瓜等食用 ， 有疏肝行气、通络下乳的作用 。妈妈产后要注意愉快心情：精神因素对产后泌乳有一定的影响 。因此 ， 妈妈在产后要注意保持好心情 ， 暂且忘掉烦恼 ， 把家务先扔在脑后 ， 充分地休养身体 ， 精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高 ， 从而使奶水尽快增多 。妈妈不要总是对宝宝是否吃饱、是否发育正常等问题过多地担心 ， 这样反而使心情变得更差 ， 奶水自然就分泌得更少了 。
3、对乳房进行按摩：妈妈在每次哺乳前 ， 先将湿热毛巾覆盖在左右乳房上 ， 两手掌轻轻地按住乳头及乳晕 ， 按顺时针或逆时针方向按摩10—15分钟 。这种刺激 ， 可以引起脑垂体释放催产素 ， 促进奶水的分泌 。
其他治疗方案：妈妈最好是通过以上自然的方法使乳汁充沛 ， 如果试用了以上方法还是没有使奶水充足的话 ， 妈妈也可以服用一些中药或配合针灸治疗 。
产后奶水不足吃什么
其实 ， 生完孩子后奶水不足的情况还是很常见的 ， 妈妈们不用过于担心 。只要保持良好的心情 ， 多吃一些具有催奶功效的食物 ， 就会有很大的帮助 。
产后下奶宜多吃的食物
1、肉蛋奶：猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、猪蹄、猪肝、兔肉、鲫鱼、鲈鱼、草鱼、虾、海参、鱿鱼、牡蛎、鸡蛋及牛奶等 。
2、主食及豆类：大米、小米、糙米、黑米、玉米面、小麦面粉、燕麦、荞麦、赤小豆、芸豆、黑豆、其他豆制品等 。
3、水果：苹果、橙子、香蕉、木瓜、草莓、西瓜、猕猴桃、柠檬、甘蔗、枣等 。
4、蔬菜：茄子、圆白菜、花椰菜、胡萝卜、番茄、土豆、红薯、南瓜、冬瓜、丝瓜、菠菜、芹菜、油菜、莲藕、海带、洋葱、紫菜、山药等 。
5、其他：花生、核桃、榛子、松子等坚果 。
具有通乳作用的中药
1、王不留行、穿山甲：妇人服之 ， 乳长流 。治乳汁稀少或排乳不畅 ， 可用王不留行煮猪蹄膀 ， 配穿山甲、通草、黄耆等 。
2、冬葵子：冬葵子可以下乳 ， 可治产后乳汁稀少或排乳困难、乳房胀痛 。
3、通草：用于产妇乳汁少 ， 为下乳常用药 ， 常配合王不留行、穿山甲使用 ， 如下乳方 。
4、滑石：通乳滑胎 。
5、王瓜、土瓜根：通乳药多用之 。
6、赤小豆：下胞衣、通乳汁 ， 出自《本草纲目》；煮赤小豆汁饮 ， 可下乳汁 ， 出自《产书方》
【产妇奶水不足怎么办】 西医处理奶水不足的方法：乳房按摩及催产激素注射外 。
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