黑豆红枣糖水
这个方子滋阴补血，调节内分泌，对女生挺好的 。煮水喝有点麻烦，建议MM买个豆浆机来料理 。晚上睡觉前把黑豆和红枣淘洗一下然后用饮用水泡上，第二天早上放进豆浆机里，既打碎又煮熟，趁刚打好再把红糖扔进去搅拌一下，半小时之内就做好了可以喝了 。想晚上喝的时候就早上泡豆子和红枣 。这样很方便 。例假开始头三天如果量比较大缉唬光舅叱矫癸蝎含莽，就不要喝了 。例假前或者例假后喝都是很好的，还可以减轻经痛 。
黑米和黑豆具有补肾益精健脾的功效，红枣健脾养血，冰糖性温，有止咳化痰的功效，一起煮粥能够补肾健脾润肺，养血益精
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