许多对于自己容颜和身材比较重视的人 ， 可能一说起养颜的食物就会滔滔不绝 ， 像银耳、红枣、木瓜等都是美容、丰胸的必备品 。这些食物可能在平时都是单独的食用 ， 今天 ， 小编要把这些食材放在一起煲制一道养颜的靓汤——银耳红枣木瓜汤 ， 如果你对这感兴趣 ， 不妨跟随小编去看看 。
做法一：
食材
主料：银耳、木瓜
辅料：红枣、冰糖、梨
方法/步骤
1. 木瓜去皮、梨洗净切丁 。
2. 泡好的银耳数朵 ， 冰糖适量 ， 小红枣3颗 。
3. 锅中放入适量的水 ， 烧开后转到小火 ， 放入银耳、莲子 ， 待银耳等煮至8成熟时 ， 梨、冰糖继续煮 ， 最后放木瓜稍煮即可 ， 用大火煮40分钟就差不多了 。
【银耳红枣木瓜汤怎么做呢？】4. 养人的银耳木瓜汤就做好了 。
做法二：
材料
蜜枣6枚 ， 干雪耳60g ， 木瓜1个(约400g) ， 北杏仁3茶匙(15g) ， 冰糖50g
做法
1、干雪耳用温水浸泡30分钟 ， 使其完全泡发 ， 再剪去根蒂 ， 掰成小朵 。
2、木瓜削去外皮 ， 对半剖开 ， 挖去木瓜籽 ， 再切成较大的滚刀块 。
3、蜜枣和北杏仁用流动水冲洗干净 。
4、锅中加入2000ml冷水 ， 大火烧沸后将泡发的雪耳小朵、北杏仁、木瓜大块和蜜枣放入 ， 用小火煲煮1小时
5、最后将冰糖放入 ， 煮至完全融化即可 。
注意事项
银耳：又称干雪耳 ， 外形有如花朵 ， 味道甘而淡 ， 很适合搭配各式食材 ， 咸甜皆可 ， 常用于煲汤 。雪耳中含有丰富的胶质 ， 有生津润肺、滋阴养胃、美化肌肤等作用 。银耳可在一般超市中买到 ， 很方便 。
木瓜最好不要选熟得太透的 ， 青皮的最好 ， 因为青皮木瓜美容丰胸效果是最好的 。
银耳的美肌作用非常好 ， 是平民化的滋养佳品;红枣补血补气的效果自不必多说 ， 常吃红枣 ， 容颜不老;木瓜的丰胸效果更是家喻户晓 。所以在这道融合了银耳、红枣、木瓜的靓汤中 ， 养颜的功效自是不言而喻了 ， 喜爱的人 ， 赶紧准备食材来做一做吧！
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