? ? ? 红茶含有丰富的咖啡因，具有分解分解脂肪、消脂、利尿、排毒、助消化等功效 。不仅如此，红茶用来搭配一些生姜一起泡水饮用，还能帮助减肥哦 。红茶属于发酵茶，有清热、消脂、排毒、通便等功效 。下面小编就跟大家普及下红茶加生姜能减肥的知识 。生姜红茶减肥法更适合寒性体质的人使用，温热性体质的人最好不要选择这个方法来减肥，喝过量以后易上火、大便干结、夜间盗汗、眼花、发痘痘等,出现内热等症状，对健康不利 。?还有，生姜红茶减肥法虽然减肥效果不错，但是不适合长期使用，如果长期使用的话有可能会导致身体的营养吸收不全面 。生姜红茶减肥法的原理：?1、生姜的辛辣成分使体温升高?生姜中含有姜酚和姜烯粉等辛辣成分，喝了生姜红茶之后，身体四肢的毛细血管得到扩张，血液流动循环更加顺畅，身体体温会得以升高，也就能帮助脂肪燃烧更彻底 。?2、生姜中的姜烯粉抑制脂联素减少?体内的脂联素能修复损伤的血管，不但能使血液流动畅通，还能降低血液中的中性脂肪值，调整血糖等功能 。如果脂联素分泌量减少，人体容易发胖，而生姜红茶中的生姜含有的姜烯粉可以帮助抑制脂联素的减少，也就不那么容易发胖了 。3、喝生姜红茶能促进消化?生姜的提取物能刺激胃粘膜，引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋，促进血液循环，振奋胃功能 。而且生姜的挥发油能增强胃液的分泌和肠壁的蠕动，从而起到帮助消化的作用 。而红茶经过发酵，对胃有刺激作用的茶多酚发生了酶促氧化反应，含量减少90%以上，所以红茶不但不会对胃肠有刺激，而且还能促进食物的消化，4、红茶中含咖啡因和茶黄素能促进新陈代谢?红茶中含有咖啡因的成分，有助于促进脂肪分解，能排出身体多余水分，改善水肿 。而且红茶中还含有茶黄素，这种物质能够帮助促进身体的基础代谢过程 。?5、生姜和红茶具有利尿功能?生姜和红茶这两种食物均具有利尿功效，对于排出体内多余水分与毒素，提高新陈代谢都是有好的效果的 。?生姜红茶减肥什么时候喝效果好？?1、喝热的生姜红茶?喝热的生姜红茶，使体温升温更快，更能够促进体内的新陈代谢的加快，排汗和利尿的效果更强，减肥效果自然也就更好 。?2、早起喝杯生姜红茶?在早晨起来之后，可以先喝一杯温开水，再喝一杯生姜红茶，这样可以帮助开启一天的减肥，使体温得到升高，身体新陈代谢加快 。?3、饭前半小时喝生姜红茶在饭前半小时喝一杯生姜红茶，可以帮助降低食欲，减少用餐时的进食量 。在饭后也可以适当的喝一点 。要注意的是晚上不要喝，会影响睡眠 。?生姜红茶减肥的具体做法：?1、洗干净材料?先把生姜洗干净，去皮，然后切成薄片 。?2、开水冲泡?用九十度以上的开水，冲泡一杯红茶 。?3、加入生姜?最后，把之前准备好的生姜放入红茶中，加入适量蜂蜜，盖上杯盖几分钟后即可 。?生姜红茶减肥的注意事项：?1、红茶和生姜都属于温性食物，有助于温热身体、暖胃，特别适合手脚冰凉的人群饮用 。体质燥热的人，建议适量饮用或避免饮用为好 。?2、选择饮用生姜红茶减肥，切忌选择在晚上饮用 。一个原因是因为晚上喝茶易导致水分积聚在体内从而引起水肿 。另一个原因是红茶里含有咖啡因、茶多酚等具有提神作用的成分，晚上喝会影响睡眠质量 。曼妙窈窕的性感身材，是每个女人所渴求的目标 。然而面对自己臃肿的身体，你是否因为没有更好的减肥方法而感到黯然伤神 。小编推荐大家生姜红茶减肥法，让你健康瘦出好身材！
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