补肝益肾常吃桑椹
桑椹，为桑科植物桑的果穗 。每年4～6月成熟，果肉饱含汁液，气清香、味酸甜，可生吃，或榨汁饮，或晒干后制成干粉食，或用来酿酒等 。
中医认为，桑椹味甘、酸，性寒，具有补肝益肾、养血滋阴、生津润燥之功效 。现代药理研究表明，桑椹含有丰富的活性蛋白、糖类、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素及矿物质等成分，营养价值极高，常吃能够显著提高人体免疫力，具有延缓衰老、美容养颜的作用 。下面介绍几则桑椹保健食疗方，供参考 。
【补肝益肾常吃桑椹】桑椹枣仁汤：桑椹30克，炒酸枣仁15克 。水煎服，每日1剂，连用1～3周，尤适用于血虚、失眠健忘者 。
桑椹杞枣膏：桑椹、枸杞子、红枣各250克，加水煎成膏状，再加白糖500克搅拌溶化即可 。每日10～15克，温开水冲服 。常用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、腰膝酸软等症 。汪涵
推荐阅读
- 饭桌上最常吃6种鱼 哪种最营养
- 常吃海产品对身体健康有几大好处
- 常吃粗粮有什么好处 你的排毒营养好助手
- 经常吃薏仁红豆汤可以减肥吗？
- 夏季常吃银耳有哪些好处
- 惊!常吃猪蹄竟然有那么多的好处
- 哪些食物有助于清理肠胃
- 开心果有什么营养价值？常吃开心果有什么好处呢？
- 老人常做手部锻炼缓解手抖 4个食疗偏方可常吃
- 女人常吃燕窝有什么好处