春季做到这些有效预防疾病

春季虽然非常好的一个季节，但是在这时候同时也是一个容易生病的时候，可以说春季的时候是我们一年之中最容易患上疾病的时候了，在这时候我们容易患上各种的疾病，那么春季的时候要如何养生来预防疾病产生，一起看看春季具体如何养生好。

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多喝粥
在春季的时候我们要注意了，在这时候的早餐或晚餐中进食一些温肾壮阳、健脾和胃、益气养血的保健粥，如鸡肝粳米粥、韭菜粳米粥、猪肝粳米粥，这些食物对我们滋补很有帮助，而且我们的肠胃也是非常容易消化的，这样对我们增强身体素质很有帮助，同时还能有效的帮助我们补充水分。
多吃豆芽
在春季的时候我们是应该选择去多吃些豆芽的了，豆芽中的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质最为鲜活。此外，莴苣、菠菜等春季生长的新鲜绿叶蔬菜，以及草莓、樱桃等应季水果也最有益健康，我们在平时多吃这些食物对我们健康是有意义的，可以很好的起到预防疾病产生的作用，还可以很好的补充维生素。