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喝红茶的最佳时间是什么时候？

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研究表明 ， 与不饮红茶的人相比 ， 饮用红茶可以显著降低心血管疾病患者的「坏胆固醇」 ， 而「坏胆固醇」很容易沉积与血管壁 ， 形成动脉粥样硬化 ， 最主要的是在适合的时间点喝茶 ， 功效会翻倍 ， 具体如下！喝红茶的最佳时间?1、早晨喝红茶：补水降血压?专家认为 ， 早上适宜喝红茶 。人在睡了一夜之后 ， 身体往往处于相对静止的状态 ， 喝红茶则可促进血液循环 ， 同时能够祛除体内寒气 ， 让大脑供血充足 。红茶性质温和 ， 可在每天早上起床后冲泡一杯 ， 在吃过早餐后饮用 ， 也可加入适量牛奶一起饮 。?需要提醒的是 ， 千万不要空腹喝茶 ， 因为茶叶中含有咖啡因 ， 空腹喝 ， 可令肠道吸收过多的咖啡因 ， 会出现心慌、尿频等不良反应 。时间久了 ， 还会影响人体对维生素B的吸收 。?2、饭前后一小时也可喝红茶?人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服 ， 这是因为茶叶中所含的重要物质——茶多酚具有收敛性 ， 对胃有一定的刺激作用 ， 在空腹情况下刺激性更强 。而红茶是经过发酵烘制而成的 ， 茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应 ， 含量减少 ， 对胃部的刺激性就随之减小了 。?因此饭前喝红茶不仅不会像喝绿茶那样对肠胃造成伤害 ， 反而能起到增加肠胃蠕动、促进消化、保护肠胃的作用 ， 而且还能起到减肥的作用 。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶 ， 能消炎、保护胃黏膜 ， 对溃疡也有一定治疗效果 。但红茶不宜放凉饮用 ， 会影响暖胃效果 ， 还可能因为放置时间过长而降低营养含量 。喝红茶的最佳季节?中医方面认为 ， 红茶性温和 ， 具有暖胃的作用 ， 所以喝红茶最好的季节应该是在冬季 。中医上也认为 ， 春天喝花茶 ， 夏天喝绿茶 ， 秋天喝清茶 ， 冬天喝红茶的说法 。?冬天天气寒冷 ， 所以人体中的生理功能就会出现减退的情况 ， 由于阳气减弱 ， 所以寒邪容易入侵我们的体内 。红茶温和 ， 具有很好的补充人体冬天所缺少的阳气的作用 。现代医学证明 ， 红茶中具有丰富的蛋白质和糖分对于增加人体抵抗寒冷、暖胃促进消化有着很好的作用 。喝红茶的好处?1、性情温和、驱寒滋养?红茶中含有丰富的蛋白质和糖类 ， 属性甘润温和 。而在冬天的大多时候 ， 气候处于低湿状态 ， 人体长期处于这样的环境当中 ， 难免会遭受湿寒入侵体内 。甘温的红茶刚好可以滋养人体的阳气 ， 能够增强人体的御寒能力 ， 生热暖胃作用颇佳 。如果再添加一些蜂蜜、生姜、牛奶等则驱寒效果更好 ， 还能补充各类人体所需的一些营养 。?2、消食解腻、养胃护胃?因为天气原因 ， 一般情况下 ， 人们在冬天都会衣着厚重 ， 运动量明显减少 ， 而且食欲增强 ， 进食油腻食品增多 。久而久之则积食滞留 ， 脂肪沉积 ， 小肚子”噌噌“涨起 。这个时候多饮一点红茶 ， 可以祛油腻、清肠胃、助养生 ， 帮助我们爱美的女同胞们解决”冬天不减肥 ， 春天徒伤悲“的烦恼 。?而且 ， 红茶经过揉捻发酵工艺 ， 具有收敛性的、对胃有一定刺激作用的多酚类含量减少 ， 而刺激性相对弱的茶黄素、茶红素增多 ， 因此红茶对人体肠胃刺激较小 。另外 ， 茶多酚的氧化产物——茶黄素、茶红素等还能促进人体消化 ， 因此红茶不仅不伤胃 ， 反而能够养胃 。?3、帮助预防骨质疏松?冬天气候寒冷 ， 很容易造成关节疼痛继而引起骨质疏松 。红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一 ， 常喝红茶对骨骼强健大有益处 。红茶中的多酚类（包括其氧化产物）还具有抑制破坏骨细胞物质的活力 ， 为了预防骨质疏松症的发生 ， 在这季节交换的阶段 ， 可坚持每天服用一小杯红茶 ， 还可在红茶中加上柠檬 ， 强壮骨骼 ， 效果更强 。?4、刺激大脑、消除疲劳?冬天人们的思维能力相对减弱 ， 红茶中咖啡碱的含量较绿茶稍高 ， 冬饮红茶能够刺激大脑神经中枢 ， 促成提神、思考力集中 ， 进而使思维反应更敏锐 ， 记忆力增强 。加上红茶的利尿功能 ， 有助于排出体内老废物质 ， 亦达到消除疲劳的效果 。?5、促进代谢、预防感冒?冬天气温多变 ， 室内外温差较大 ， 属于感冒多发季节 。红茶的御寒功效、促进新陈代谢等功效都能有效预防感冒；而且红茶中的茶黄素具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等作用 。所以每天用饮用红茶 ， 用红茶漱口 ， 都可预防感冒和流感 。综上所得 ， 红茶本身是一种非常好的茶叶 ， 内含有的很多东西都是我们人体所必需的 ， 所以大家可以根据自己的需要在合适的时间点喝红茶 ， 效果很好的！

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