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钙是人体中所需的重要微量元素 。普通人不能缺钙 ， 孕妇更不能缺钙 ， 倘若在孕期有缺钙的表现 ， 对胎儿的生长发育是相当不利的 ， 因此在孕期中补钙是相当重要的 。那么 ， 孕妇缺钙的表现有哪些呢？什么样的症状是孕期缺钙的表现呢？下肢痉挛是孕期缺钙的表现：
怀孕期缺钙是引起下肢痉挛的主要原因 。一般在妊娠早期较轻 ， 随着妊娠月份的增加而逐渐加重 ， 多在晚上或睡觉期间频繁发作 。久坐、受寒、疲劳也可以诱发 。妊娠后期 ， 子宫增大 ， 下肢血液循环运行不畅也可以引起下肢痉挛 。影响钙质吸收的主要因素是维生素D ， 若维生素D供应充足 ， 通常不至于发生钙的缺乏 。因此应早期预防和治疗 。
【孕期缺钙的表现有什么？】
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有孕期缺钙表现怎么办？
营养专家建议 ， 孕期钙的供给量在4-6个月为0.8克 ， 7-9个月为1.5克 。要补充钙 ， 可以适当多吃含钙高、含维生素D较多的食物 ， 比方说鱼肝油 ， 奶类 ， 豆类制品 ， 青菜等 ， 也可以多晒太阳 ， 经日光照射自己产生维生素D 。另外 ， 也可以选用药物补充 ， 比方说葡萄糖酸钙0.3-0.5克 ， 一天三次；乳酸钙0.6克 ， 一天三次 。其他还可以多吃些杂粮和水果等以保持孕妇健康及胎儿良好的发育 。
爱心小贴士：
除了 ， 下肢痉挛之外 ， 孕期缺钙的表现还有牙齿疼痛 ， 腿浮肿 ， 四肢无力 ， 手脚麻木 ， 不能负重等症状 。除此之外 ， 妊娠期高血压也是孕期缺钙的表现之一 。想清楚地知道自己的缺钙情况 ， 孕妇可以在丈夫的陪同下前往医院进行微量元素检查 ， 查看缺钙的情况 ， 再根据缺钙的具体情况在医生的指导下进行补钙 。
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