高血压高血脂可以吃面食吗
.避免进食高热能、高脂肪、高胆固醇的"三高"食物;适量限制饮食中蛋白质的摄入量,每天每千克体重蛋白质的摄入量应在1克以内 。可常吃豆腐及豆制品、瘦肉、鱼、鸡等,高血压患者不伴发高脂血症的,则每日可食1个鸡蛋 。,3.餐饮中的食用油宜选择植物油,如豆油、菜籽油、玉米油等 。这些植物油对预防高血压及脑血管的硬化及破裂有一定好处 。忌食荤油及油脂类食品 。,4.高血压患者应多吃维生素含量丰富及纤维素多的新鲜蔬菜和水果,平时饮茶宜清淡,忌饮浓茶、浓咖啡,少吃辛辣的调味品 。,5.严格控制饮酒 。高血压患者平时要严格控制饮酒,其饮酒量每日必须限制在50毫升以内,切忌一次饮完,并绝对禁止酗酒
在平时的饮食当中，高血压患者要
注意多吃一些含钾和钙的食物，根据
调查可知，钙和钾与血压呈明显负相
关，中国膳食低钾、低钙，应增加含
钾多含钙高的食物，如绿叶菜，鲜
奶，豆类制品等 。清/肝肽/降/压搭/档 效果很好哦
