春季导致春困的几个原因
春季万物复苏 ， 但人们却经常感到困倦、疲乏 ， 无精打采、昏昏欲睡 ， 这就是所谓的“春困” 。该如何消除春困
易犯春困的原因
专家解释 ， 因为在漫长的冬季 ， 大脑逐渐习惯了在氧气充足的状态下工作 。春天阳光普照 ， 气温上升 ， 皮肤血管渐渐扩张 ， 血流量大大增加 ， 汗腺和毛孔也随之开放 。但是 ， 人体血液总量并未增加 ， 致使大脑血液供应量相对减少 ， 大脑供能不足 ， 加之春天温暖的气候和较高的湿度 ， 对人体的大脑皮层产生一种良好的镇静和催眠作用 ， 自然会感到头脑发沉 ， 昏昏欲睡 。所以 ， 使人感到困倦 ， 想睡觉 。
同时 ， “春困”还与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关 。其中 ， 吃热性食品、开空调可算是两大“祸首” 。吃过多热性食物 ， 如辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒类、火锅等 ， 容易导致胃火上升 ， 阴阳上亢 ， 出现眼睛肿痛、脸肿 ， 严重者还伴有脸色潮红 ， 乃至心火上升 。内火易伤人体气阴 ， 导致人体体质、免疫力下降 ， 从而影响人的精神状态和工作情绪 ， 出现劳累、嗜睡、失眠、头晕、工作精力不集中等问题 。而长期处于空气中二氧化碳等有害气体含量过高的空调环境中 ， 也会加重“春困”症状 。
对抗春困的饮品推荐
薄荷绿茶
是很值得推崇的饮品 ， 提神且健康 。制作方法：将买来的中药薄荷叶洗净放入杯中 ， 加入适量绿茶 ， 加热水 ， 等15分钟左右香味散出后即可饮用 ， 也可根据自己的口味加入适量蜂蜜或冰糖 。薄荷性味辛凉 ， 含有挥发油 ， 主要成分有薄荷醇、薄荷脑等 ， 具有疏风散热、提神醒脑的功效；绿茶中的咖啡因对大脑皮层也有明显的兴奋作用 ， 双剑合璧 ， 防困效果极佳 。
茉莉花茶
民间有春宜饮花之说 ， 茉莉花茶是集茶味之美、鲜花之香于一体的花茶上品 。《中药大辞典》中有记载：茉莉花有理气开郁、辟秽和中的功效 ， 常饮茉莉花 ， 有清肝明目、生津止渴、消炎解毒、降血压、抗衰老的功效 。春季饮茉莉花茶 ， 还可以促进人体阳气生发 ， 促进血液循环 ， 香而不浮、爽而不燥 ， 令人神清气爽 ， 使春困自消 。
柠檬果汁
【春季导致春困的几个原因】对抗春困的另一个办法 ， 就是给味觉来点刺激 ， 山楂、话梅等口感较酸的食物值得推荐 ， 饮品当属柠檬果汁 。柠檬汁含有烟酸和有机酸 ， 不但具有抗氧化、美容养颜的功效 ， 根据美国的研究报告显示 ， 维生素c和维生素e的摄入量达到均衡标准 ， 有助于强化记忆力 ， 提高反应灵活度 。来一杯酸酸的柠檬汁 ， 不但能消除困意 ， 而且明目清脑、改善记忆力 ， 何乐而不为呢 。
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