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喝水时加上这物比补药强10倍

生活百科 身体

喝水是生活中保健身体必做的事情 ， 喝水能调节身体 ， 例如 ， 能促进血液循环 ， 对于新陈代谢有很好的帮助 ， 同时 ， 减肥的人通过喝水能够很好的达到瘦身的目的 。我们也不止一次的看到有人这样说：不吃饭能活一周 ， 不喝水只活5天 ， 可见喝水比吃饭还要重要 。
喝水不是简单的端起水杯就喝那么简单 ， 在喝水的时候要是加入一点东西对于身体保健会更有好处 ， 这样的东西要是加入到水中有些时候比补药还要好 ， 谁都想让自己的身体更健康 ， 在喝水的时候要是加入一点东西对于身体保健会有事半功倍的功效 ， 比补药强10倍并不夸张 ， 下面就来看看 。
1、喝水时加食盐
早上不少人在起床的时候会喝一点淡盐水 ， 这样的淡盐水比普通的一杯水要好多了 ， 这是因为加入了食盐会更加有益于身体的保健 ， 早上喝一杯淡盐水能够很好的消除口腔中的细菌 ， 对于保护口腔有很好的帮助 。
同时 ， 在喝淡盐水的时候还能够有效的促进肠胃的蠕动 ， 对于身体中毒素的排出很有帮助 。在晚上睡眠的时候 ， 身体会进行新陈代谢 ， 在这过程中会造成毒素的堆积 ， 这样的毒素即使在早上排便的时候能够排出体外 ， 但或多或少的还是有残留物的存在 ， 而在喝淡盐水的时候能够把肠道中这些杂质彻底的排出体外 。
同时 ， 在喝淡盐水的时候能够有效的补充身体的电解质 ， 对于消除疲劳是有帮助的 ， 能够帮助人们恢复旺盛的精力 。
当然 ， 这里说到的淡盐水浓度较低 ， 要是在早上喝一杯较浓的盐水 ， 不仅达不到养生的功效 ， 对于身体还有很大的伤害 ， 浓度较高的盐水会造成血压的升高 ， 在早上因为代谢较慢 ， 同时 ， 很多人是在空腹的情况下喝淡盐水 ， 还会造成血液流动缓慢 ， 严重的时候时候还会造成晕厥的情况 。
2、喝水时加入蜂蜜
在晚上很多人会在睡觉前喝一杯牛奶 ， 在这个时候喝一杯牛奶能够很好的帮助入睡 ， 对于身体调节是有帮助的 。
其实 ， 在这个时候加入一点蜂蜜也是能够很好的调节身体 ， 这是因为在蜂蜜中有能够安神的物质 ， 这种物质会使得血压处于一个相对平稳的状态 ， 从而达到安神养心的目的 。
同时 ， 在喝蜂蜜水的时候能够有效的促进肠胃的蠕动 ， 能够很好的促进肠胃中的有益菌 ， 使得这些有益菌更有活力 ， 更加有助于身体的吸收 。还能够达到美容的目的 。
3、喝茶比喝水好
在生活中其实还可以通过喝茶来调节身体 ， 喝茶比喝水好处多 。喝茶是中国传统的一种文化 ， 通过喝茶能够很好的调节身体 ， 在茶叶中有很多抗氧化物、抗氧化营养素 ， 这些物质对于消除身体中自由基有很好的效果 。
喝茶能够很好的预防衰老 ， 具有很强的养生保健功效 ， 每天喝两杯茶能有效的延缓衰老 ， 茶叶中的维生素、氨基酸对于清油解腻、增强神经兴奋是有帮助的 。
在生活中我们会发现不少上班族的桌上会放着茶叶 ， 在加班的时候会喝一杯茶 ， 通过喝茶能够提神醒脑 ， 对于振奋精神是有帮助的 ， 同时 ， 在喝茶的时候还能够有效的增强记忆力 。
喝茶还能够让神经中枢处于兴奋的状态 ， 对于增强运动能力是有帮助的 。喝茶还能够不断的刺激胃液分泌 ， 对于消化有很好的帮助 ， 能够有效的增进食欲 。
不少忙于应酬的人会醉醺醺的回家 ， 喝酒是生活中很多人不得不面对的事情 ， 为了应酬喝一点 ， 却不想 ， 醉酒对于身体伤害极大 。而在喝酒前喝一点茶水能够有效地预防醉酒 。
在喝茶的时候还能够降低血液中的胆固醇浓度、血脂浓度 ， 从而能够防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病的发生 ， 对于抑制癌细胞分裂也是有帮助的 ， 预防癌症 。
4、喝水的注意事项
在喝水的时候尽量避免饮用蒸馏水 ， 这是因为蒸馏水中酸性成分较多 ， 过多的饮用会伤害身体 ， 肾脏不好的人长时间的饮用会伤害到肾脏 。而选择优质的矿泉水能够有效的吸收其中的碱性物质 ， 从而保健身体 。
温度开始升高 ， 很多人会依赖于冰水来降温 ， 其实不然 ， 一年四季喝温水对于身体保健更有效 ， 这是因为冰水对于肠胃有很大的刺激 ， 而喝温水能够有效的保护肠胃 ， 对于肠胃消化有很好的帮助 。
生活中尽管提倡一天喝八杯水 ， 但是 ， 很少有人达到这样的量 ， 更多的时候 ， 人们是察觉到口渴才去喝水 ， 这样的方式无疑是对身体的不负责 。
不要察觉到口渴再喝水 ， 在平时要提醒自己多喝水 ， 通过喝水能够很好的保健身体 ， 促进循环代谢 。
水的质量
可以说现在很多的水并不干净、并不安全 ， 一方面是因为生活环境的破坏 ， 这样的水中或多或少的有很多的污染物 ， 其中包括大量的重金属 ， 这样的重金属要是摄入过多 ， 对于健康伤害是极大的 。
【喝水时加上这物比补药强10倍】而在喝水的时候要尽量避免饮用蒸馏水 ， 这样的蒸馏水中有过多的酸性物质 ， 这些酸性物质对于健康伤害极大 。对于肾脏较弱的人来说 ， 会伤害到身体 。在这个时候可以选择优质的矿泉水 ， 这样的矿泉水中有较多的碱性物质 ， 这些碱性物质对于健康是有帮助的 。
喝水过多也伤身
喝水对于身体保健是有好处的 ， 但是这并不是说喝水越多对身体越好 ， 在生活中 ， 不少人会说多喝水 ， 其实不然 ， 喝水过多对于健康其实是有伤害的 。
张仲景说到：身体的阳气在正常的情况下会保护身体 ， 能够有效的防止病邪的入侵 ， 对于维持整个身体的各项技能是有帮助的 。在生病的时候不少人会说 ， 多喝水 ， 其实不然 ， 这样的多喝水在这个时候是会损伤阳气的 。
阳气的恢复是一个较慢的过程 ， 在生病的时候 ， 身体本身就过于虚弱 ， 相对来说 ， 身体处于不足的状态 ， 这个时候要是过多的喝水相反还会造成阳气更加虚弱 ， 加重病情的发生 。
超过两天的水不要喝
同时 ， 在生活中水也是有保质期的 ， 水的存储时间越长 ， 其中的细菌微生物会越多 ， 这样的细菌微生物要是被吸收进身体 ， 对于健康大大不利 。
而超过两天的水中 ， 就有大量的细菌 ， 这些细菌对于健康大大不利 ， 因而 ， 在生活中对于超过两天的水不要多喝 。
结语：通过上面关于喝水的简单描述 ， 相信大家对于对于喝水的时候加入食盐、加入蜂蜜以及多喝茶水有了更多的了解 ， 在生活中喝这样的水能够很好的保健身体 ， 希望上面的介绍对于大家保健身体有所帮助 ， 通过喝水来调节身体 。

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