气血不足的危害 3招让气血动起来
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气血不足的危害
1.怕冷
常说气血不足容易怕冷，其实是因为人体的热量是靠血液的循环来输送的 。
?气血不通则气起不到温煦和防御的作用，而血也不能滋养器官，从而出现怕冷和疾病现象 。
2.潮热
气血不通还会引起潮热，同时还会出现干燥、红肿、发热等现象 。
?这是由于身体里的热量不能通过气血输送至其他部位，热量聚集而导致的 。
3.毒素堆积在皮肤上
气血不通会引起皮肤问题，毛孔粗大、面色苍白、痘痘、水肿、色斑等现象都容易出现 。
?这些毒素无法被及时的运输至排毒口，自然会出现皮肤问题 。
4.疼痛
气血不通会引起疼痛，同时伴随着胸闷、食欲减退、腹胀、肢体麻木等现象 。
?由于气不能推动血液运行，身体组织得不到滋养，自然容易出现病痛 。而气的不运行也不能起到温煦、防御和固摄作用，疾病容易入侵 。
5.或胖或瘦
气血不足不仅仅会出现消瘦，也容易肥胖 。一般气不足则胖，血不足则容易消瘦 。
?气血不通、气血的瘀滞，使身体的代谢下降，脂肪的分解代谢缓慢，自然出现肥胖 。
?而脾胃失调导致血和气的不充足，自然食欲不振，身体乏力，出现消瘦 。
3招让气血动起来 1.洗澡疏通毛孔
毛孔所在的皮肤是人体上的排毒面积最大的组织，人体通过出汗可以排出体内的多余热量和垃圾 。
【气血不足的危害 3招让气血动起来】 ?而现在是冬季，天气寒冷人体少有出汗现象，所以，也会导致气血不通 。
首先，洗热水澡时温热的水温可以加速人体血液流动，刺激身体出汗，从而使气血畅通 。
其次，热水还可以疏通毛孔，逼出体内的病邪，从而可以起到预防疾病的作用 。
另外，疏通毛孔的方法还可以使用一些解表的中药材，如生姜、藿香、大葱等，这些中药材能够活血活气，让人体病邪从内而外的发出来 。
2.按摩让肠道畅通
人体80%的淋巴系统在肠道部位，肠道不通畅，自然会出现疾病 。其实，疏通肠道也是疏通大小便 。
首先，我们可以采取按摩肚子的方法，因为冬季人体代谢缓慢，肠道同样会受到影响 。
?通过外力的刺激可以加速肠道的蠕动，从而让人体畅通，气血活跃，疾病少发生 。
其次，疏通肠道还需要水的参与，水可以加速代谢，让气血活起来，增加小便量，排毒又少生病 。
3.搓脸让五官七窍畅通
人体的五官七窍和身体的五脏六腑都有对应的关系，所以按摩五官七巧，也是按摩我们的五脏六腑 。
首先，搓脸可以促进脸部的血液循环，让脸部的气血活跃，在冬季可以美容、预感冻疮和感冒 。
其次，按摩我们的五官可通气血，在中医看来心开窍于舌、肝开窍于目、肺开窍于鼻、肾开窍于耳朵、脾其华在口等等 。
?所以，那么按摩我们的五官也是间接的按摩五脏六腑 。
舌头我们可以多动它，眼睛我们可以热敷它和做眼部保健操，鼻子我们可以用盐水清洗，起到预防呼吸道疾病，搓耳朵可以起到补肾气的作用 。
所以，想要气血活起来，按摩我们的五官七窍也是一种方法 。
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