吃了三七粉睡不着 吃了三七粉为什么会睡不着
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吃了三七粉睡不着
三七粉的作用很多 ， 可以治疗多种病症 ， 因此很多人需要食用三七粉来治疗疾病 ， 但是三七粉有安神镇静和兴奋神经的双重作用 ， 有些人确实食用三七粉之后不容易睡着 。
吃了三七粉为什么会睡不着
三七粉中含有的人参三醇型皂苷 。
人参三醇型皂苷具有刺激中枢神经兴奋的作用 ， 因此食用三七粉的时间不对的话 ， 比如：睡前服用三七粉 ， 就容易出现睡不着的情况 。并且三七粉还有促进血液循环的作用 ， 也有提升精神的作用 ， 不利于入睡 。
【吃了三七粉睡不着 吃了三七粉为什么会睡不着】
怎么样吃三七粉不会睡不着
三七粉在晚饭后吃不容易导致睡不着 。
三七粉不仅有兴奋神经的作用 ， 同时还含有安神镇静的作用 ， 在晚饭后食用三七粉 ， 刺激神经的人参三醇型皂苷先代谢完 ， 等到睡觉的时候 ， 三七粉安神镇静的功效 ， 也要发挥作用了 ， 因此不容易睡不着 。
吃三七粉要注意什么
1. 三七粉不属于常用保健品 ， 并没有有病治病 ， 无病强身健体的作用 ， 食用三七粉要有针对性的治疗目的 ， 并且需要在医生的指导下用药 。
2. 女性月经期间最好不要食用三七粉 ， 需要服用三七粉治病的女性需在医生的指导下合理使用 。
3. 三七粉生吃和熟吃的作用不相同 ， 因此是用三七粉的时候要确定自己的用药要求 ， 确认食用生三七分还是熟三七粉 。
4. 不同剂量的三七粉也有不同的功效 ， 小剂量止血 ， 大剂量熟食补血 ， 因此需要在医生的指导下用药 ， 不能擅自用药或私自增减 。
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