耳部6种按摩法固肾养精效果翻倍
文章插图
按摩耳朵的具体方法：
1、拉耳屏： 双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，手拉由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟 。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病 。
2、扫外耳： 以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音 。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身 。
3、拔双耳： 两食指伸直，分别插入两耳孔，旋转180° 。往复3次后，立即拔出，耳中“叭叭”鸣响 。一般拔3～6次 。此法可促使听觉灵敏，并有健脑之功 。
4、鸣天鼓： 两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴处，耳中“咚咚”鸣响，如击鼓声 。
该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对于中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病症有良好的疗效 。
5、摩耳轮： 双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热 。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病 。
6、摩全耳：【耳部6种按摩法固肾养精效果翻倍】 双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反复按摩背面，反复按摩5～6次 。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用 。
推荐阅读
- 按摩这7个地方让你皮肤水嫩，变漂亮！
- 气色不好怎么调理
- 胸部下垂怎么办
- 老年人便秘怎么办
- 中医按摩 6种按摩的功效
- 保健按摩的作用
- 内附养殖方法 【多肉植物】26种超好养的多肉植物
- 腿脚抽筋怎么办
- 【原因】令箭不开花是什么原因，6种方法教你如何开花
- 晚上提神醒脑的方法 提神醒脑的方法