养身食谱之西兰花金针菇拌海参
食材明细
主料
海参2头
西兰花一朵
金针菇一小把
辅料
青椒2个
指天椒2个
生姜适量
大蒜适量
香葱适量
调料
花生油适量
蚝油适量
生抽适量
白糖适量
食盐适量
凉开水适量
咸鲜口味
拌工艺
廿分钟耗时
简单难度西兰花金针菇拌海参的做法步骤
【养身食谱之西兰花金针菇拌海参】
1准备食材 。
2西兰花、金针菇洗净， 海参切小段， 葱姜蒜辣椒切细， 生抽蚝油白糖食盐凉开水调成料汁 。
推荐阅读
- 养身食谱之凉拌笋丝
- 养身食谱之柠檬虾
- 养身食谱之油泼手撕茄子
- 养身食谱之椒麻鸡
- 养身食谱之酸辣无骨凤爪
- 养身食谱之韭菜炒河虾
- 养身食谱之红油肚丝
- 养身食谱之麻汁拍白玉黄瓜
- 【茄子】茄子保健食谱 茄子如何做对身材好
- 【茄子】茄子的保健食谱