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痛风应注意哪些饮食，痛风怎样吃饭注意哪些的地方( 四 )

小知识


②缓解期：血尿酸增高或正常 ， 可长期应用抑制尿酸合成药物 ， 常用药有：别嘌呤醇、痛风利仙、丙磺舒等 ， 具有控制高尿酸血症、防止痛风复发的作用 。 服用上述药物均需定期复查肝功能及白细胞计数 。
痛风饮食需注意什么？ 痛风患者应注意的一些日常误区：
误区一：可以喝白酒红酒
很多患者都知道 ， 痛风的人群不能喝酒 ， 但是我听到很多很多人说 ， 喝啤酒黄酒不行 ， 喝白酒和红酒没关系 ， 甚至有人认为喝红酒对痛风控制还有好处 。 这是非常错误的 。
首先 ， 导致我们痛风发作的 ， 是酒精 ， 无论哪种酒都含有酒精 。 酒精会干扰我们体内尿酸的代谢 ， 影响尿酸的排泄 ， 从而诱发痛风发作 。 而啤酒和黄酒呢 ， 因为除了酒精还含有不少的嘌呤类物质 ， 进一步增加了尿酸的生成 ， 所以他们更容易诱发而已 。 关于红酒 ， 目前研究结论不一 ， 但绝对不会推荐喝红酒来控制尿酸 。
误区二：豆制品不能吃
有人认为豆制品含有嘌呤 ， 痛风患者不能吃 ， 豆类尤其是豆制品 ， 不但不会引起血尿酸水平升高 ， 反而可降低血尿酸 ， 它们是痛风的保护因素 。
痛风病人的饮食应适当增加蛋白质的摄入 ， 用坚果、花生、豆制品、橄榄油等替代饱和脂肪酸含量多的红肉
【痛风应注意哪些饮食，痛风怎样吃饭注意哪些的地方】误区三：蔬果可以随便吃
有人认为水果、蔬菜为低嘌呤食物 ， 痛风病人可以随便吃 。 富含果糖或甜味的软饮料、果汁、富含糖分的水果是新发现的痛风危险因素 。
另外 ， 菠菜等含有草酸较高的蔬菜 ， 易与血液中的钙形成草酸钙 ， 可能引起结石 ， 痛风患者应少吃
误区四：不发作就不用吃药
有人认为痛风就是关节痛 ， 痛就吃点止痛药平时不用管这是错误的 ， 痛风的根本问题是尿酸高 ， 只有把尿酸降下来了 ， 才能减少痛风发作的次数、减少高尿酸对身体造成的伤害 。
通常建议 ， 要把血尿酸降低到360或300微摩尔/升 。 所以 ， 经常痛风发作的患者 ， 在不发作的缓解期 ， 可以做降尿酸治疗 。
平时多喝开水 ， 饮水2000毫升 ， 随时随地小口喝 ， 特别是运动期、睡前、晨起、洗澡后更要喝 。
误区五：单纯痛风不会引起其他疾病
有人认为痛风没什么可怕的 ， 只是发作时 ， 患者感觉比较痛苦 ， 等急性期过去了 ， 也就没有大碍了 。 高尿酸血症是冠心病、高血压、脑卒中的独立危险因素 ， 与糖尿病、高脂血症、肥胖密切相关 ， 因此控制高尿酸血症不仅是降低痛风的发生 ， 而是降低其伴随的代谢紊乱等慢性疾病的发生 。
误区六、只限制嘌呤 ， 不限制脂肪及热量
有些患者认为 ， 痛风饮食就是少吃富含嘌呤的食物 ， 但对脂肪及总的热量摄入则不必限制 ， 这显然是不对的 。 因为高脂肪、高热量可导致肥胖 ， 而肥胖与高尿酸血症呈显著正相关 。 据统计 ， 痛风患者中有60%以上是肥胖者 ， 肥胖人群的痛风发病率比其他人高出50%以上 。 因此 ， 痛风病人（尤其是合并肥胖者） ， 不仅要限制高嘌呤食物 ， 还要控制每日的总热量 ， 坚持低脂肪饮食及适当运动 ， 积极控制体重 ， 避免因体脂过高引起代谢紊乱及血尿酸升高 。

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