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笑的好处有哪些，平时多笑有什么好处

小知识


多笑的好处有哪些？ 俗话说“笑一笑，十年少”！现代医学也认为：笑，对人们的健康长寿有着十份密切的关系 。
由衷的笑有益身心.笑能刺激呼吸系统和血液循环,缓解关节疼痛,预防感冒至癌症等许多病症的发生,笑还可以缓解紧张情绪,提高抗病激素水平,增强免疫系统功能.
"百年须笑三万六千场".苏东坡这句名言,反映了我国古代人对笑之好的认识和对健康的追求,但是在现实生活中,有的人却总是愁眉苦脸,闷闷不乐.这对健康不利的.
对每个人来说,凡是身体好者,一般都是笑口常开,面带喜色,笑植根于心,心锁则闷,心开则笑.健康人,首先是心理健康,他们心胸开阔,心境坦然,心平气和.遇事想得开,遇事看得透,遇事放得下.笑可以延年,哭能够伤心,现今社会每个人的压力比较大,笑一笑可使人减"压"，这提示我们改变思维,改变心态至关重要,要笑对人生.要笑出健康.
笑的好处是：
1.增加肺的呼吸功能；
2.清洁呼吸道；
3.抒发健康的情感；
4.消除神经的紧张；
5.使肌肉放松；
6.有助于散发多余的精力；
7.驱散愁闷；
8.减轻“社会束缚感”；
9.有助于克服羞怯心理；
10.笑能助人们适应环境，乐观的对待生活 。
参考文献：
笑有没好处?有哪些? 笑的好处有：
1、笑可以美容，因为笑的时候，脸部肌肉收缩，会使脸部更有弹性 。
2、笑可以使人减慢衰老 。
俗话说得好：“笑一笑，十年少”此话应用生物学角度 。
当你笑的时候，大脑神经会放松一会儿，从而使大脑有更多的休息时间 。
3、抒发健康的感情 。
4、清除神经紧张 。
5、使肌肉放松 。
6、有助于散发多余的精力 。
7、驱散愁闷 。
8、减轻各种精神压力 。
9、有助于克服羞怯、困窘的情绪，以及各种各样的烦恼 。
10、使人对往日的不幸变得淡漠，而产生对美好未来的向往 。
11、增加肺的呼吸量 。
12、清洁呼吸道 。
13、有助于增加人与人之间的交际和友谊 。

笑有什么好处 (1)增加肺的呼吸功能?
(2)清洁呼吸道?
(3)抒发健康的感情?
(4)消除神经紧张?
(5)放松肌肉?
(6)散发多余精力?
(7)驱除愁闷?
(8)减轻“社会束缚感”?
(9)有助于克服羞怯情绪?
(10)能乐观对待现实?

微笑对人有哪些好处？ 1、增强免疫力
微笑可以让免疫系统更好的工作 。 当你微笑，免疫功能可能会因你的放松而增强 。 微笑可以预防流感和伤风 。
2、减轻压力
当人微笑的时候，血压将显著降低 。 笑声能使人卸去多余的压力，保护血管内壁，从而减轻心脏病发作的几率 。 当人哈哈大笑时，需要调动身体内超过400块肌肉，因而还能有效消耗热量 。
3、减少癌细胞
正常人体内每天都会产生一定数目的癌细胞，所幸体内的“自然杀伤细胞”正是癌细胞的天敌，这些免疫杀手能够摧毁肿瘤细胞 。 而研究表明，由衷地笑至少能让14基因得到更好的表达，从而调节自然杀伤细胞的活动 。 微笑对预防癌症很有好处 。
4、预防疾病
每天保持二十分钟的微笑或大笑，对某些疾病起到预防的作用 。 比如不会得偏头痛，背痛，能增加消化道和呼吸道的功能，治疗关节炎等等 。
5、增强消化功能
笑能增强消化功能，增多消化液分泌，排除肠道内气体，治疗腹胀 。
6、治疗疾病
笑有提肛缩肾之感，防止静脉淤血，锻炼肾肛周围的肌肉，治疗痔疮、便秘等疾病 。
7、促进血液循环
笑呈腹式呼吸，增加血液含氧量，改善血液循环，血流顺畅，消除体内的毒素 。

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