阴虚如何调理，阴虚体质能调理正常么
什么是阴虚？怎么调理？ 中医认为，肾为先天之本，寓元阴元阳：先天之本是指人立身之本，“人始生，先成精”，而肾藏精，故肾为先天之本 。 元阴是指阴精，元阳是指元气，元阴元阳在人的生命活动中——从孕育成形到发育壮大过程中起着决定性作用 。
肾藏精，主生长发育：肾主藏精，以气为用，关系着人的生长发育 。 肾气盛衰直接关系到人的生长发育，乃至衰老的全过程，也关系着人的生殖能力 。
【所以你结婚三年还没有孩子是与它有关的 。 】
肾阴虚的定义：肾阴亏损，阴不制阳，致虚火虚热内扰，甚则动血扰神，并脑髓、骨骼、齿、发、官窍失养的病理变化 。
它的临床表现为：腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，失眠多梦；男子阳强易举或阳痿、遗精，妇女经少经闭
肾阴虚；或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红；少年白发、梦呓磨牙，尿频，溲黄便干，舌红少津，脉细数 。 中医认为，肾为先天之本，肾中阴精，是一身阴液的总源 。 阴精亏损会引发各种疾病，如：头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，消渴（糖尿病）等 。
【明显，你有不少上述症状，给你介绍一些治疗方法 。 】
药物治疗：
肾虚的药物治疗应用滋阴补肾的药物 。 此类药物既有温和药又有甘寒药，如制首乌、熟地黄、五味子、黄精、墨旱莲、女贞子、龟甲胶、石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等 。
辅助治疗：
肾虚的辅助治疗主要指运动 。 肾虚患者在应用药物治疗的同时，还可以坚持运动进行辅助治疗 。 在进行运动的时候，关节，筋等组织也可进行运动，关节，筋由肝所支配，中医中有“肝肾同源”之说 。 适当运动可以达到养筋健骨，舒筋活络，血脉通畅、健肾强身之效，增强自身抵抗力 。 肾虚患者可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒 。
饮食疗法：
a,炖雪梨川贝：雪梨1个，川贝母6克 。 将雪梨挖去核，川贝纳入梨中，盖好孔，用白线扎好，放锅内水炖，约1小时左右，梨熟烂，饮汤食用，每日1次，连服3~5天 。 功效：本方用于肺肾阴虚感冒之发热、咳嗽等 。 有滋阴润肺，清热化痰的功效 。
b.桑菊薄荷饮
：洁净的桑叶、菊花各5克，苦竹叶、白茅根各30克，薄荷3克 。 上五味一并放入茶壶内，用沸水温浸10分钟，频饮，也可放凉后饮用 。
c.丝瓜花蜜饮
：洁净丝瓜花10克 。 以沸水冲泡，温浸10分钟，加入蜂蜜适量，温服，每日3次 。
d.鲜藕姜汁：去节鲜藕500克，生姜50克 。 将藕与姜洗净，切碎，以洁净纱布绞取汁 。 一日内分数次服完 。
e.白鳝鱼沙参汤
：活白鳝鱼250克，沙参15克，玉竹15克，百合24克，百部10克 。 将鳝鱼去肠杂，洗净切碎与余药共加水适量炖熟，入少许盐调味，吃肉喝汤，每日1剂，连服数日 。
肾虚进补原则：
冬季多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物 。 这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择 。 冬季多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力 。 也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒冷 。
【当然，你也可以去医院看看，让经验丰富的医生给你提建议 。 】
阴虚体质如何调理？ 阴虚火旺：午后潮热，或夜间发热，发热不欲近衣，手足心发热，或骨蒸潮热，心烦，少寐，多梦，颧红、盗汗、口干咽燥，大便干结，尿少色黄，舌质干红或有裂纹，无苔或少苔，脉细数 。 或伴有口腔溃疡反复发作，疼痛，伴头昏，腰酸乏力等 。
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