气虚血虚怎么调理，体虚是什么原因造成的
气虚血虚怎么快速调理 养气的五个方面
（1）补养元气 。 元气是所有气的根本，是人体生命活动的原动力 。 因而，女性养生也必须培补元气，补养元气就是要调补脏腑阴阳之气血，调畅情志使心情畅舒，调节饮食使脾胃健旺 。 《内经》便有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，其内容便是要顺应四季气候的变化而进行人体自身的调节，使自身的元气充足 。
（2）固护精气 。 《内经》说：“夫精者，身之本也 。 ”“醉以入房，以欲竭其精，故半百而衰也 。 ”中医认为“肾为先天之本”，肾精的盈亏，决定人的生长、发育、衰老及至死亡的全过程，为此养气必须节欲养精 。 特别在女性的性生活中，就要注意固护精气，不能纵欲过度 。 性生活要有规律，要顺其自然，而不能强行而为 。 身体虚弱时，更要注意固护精气，以免其外泄 。 这样才能保证先天肾精的充足 。
（3）养脾胃之气 。 脾胃是人体气血生化之源，人体的各种气都需要脾胃的水谷精气来滋养 。 因此，有良好的脾胃功能才能有良好的身体 。 也才能有美丽的容颜 。 因此，养气一定要养胃 。 “饮食自倍，肠胃乃伤 。 ”暴饮暴食等不健康的饮食习惯会影响脾胃的功能，而最终影响到全身的健康 。
（4）平心静气 。 “静则神藏，躁则神亡 。 ”中医认为，人的健康与精神情志关系密切 。 人的心情愉快，在不同的时间地点和环境下有与之相适应的精神状态，那么，人体就会健康美丽 。 反之，“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结 。 ”过度的感情表达都会伤害人体之气 。 因此，要善于克制自己的情绪，不要为小恩小怨而烦恼，遇事不急躁、不赌气、不发脾气 。 处理好人际关系，始终保持心平气和，这样才能阴阳调和，气机通畅，益寿延年 。
（5）运动养真气 。 《内经》说：“真气稽留，邪气居之地 。 ”中医认为，真气要运行通畅，人体才能不受疾病侵袭 。 促使真气运行的方法有：一是调息运行真气，即调整呼吸的方法；二是通过锻炼形体以促进真气运行，从而提高机体抗病的能力，达到健康长寿之目的 。
气虚血虚怎么调理 气虚血虚吃什么补最快？ 气虚之体的主要表现为：少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等 。
人们生病后，我们在看中医时经常听到中医说气血两虚 。 那么医生提到的这些疾病到底是怎么回事 。 许多非专业人士对此感到困惑，不明白医生所说的气虚和失血 。 什么是气虚、血虚、阴虚、阳虚？
1气虚
气虚体的主要表现为：气虚少语，全身疲乏乏力，声音低沉，气短易出汗，头晕心悸，面色苍白，厌食，虚热，自汗，肛肠脱垂，子宫下垂，舌淡而肥，舌缘有牙痕、脉搏微弱等，为功能减退，不一定有病 。 气虚患者需要补气 。 人参、黄芪、党参可用于补气等 。
气虚食物：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、黄豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、鳗鱼、虾、蘑菇等，可交替选择衣服 。
对应饮食：淮山百合莲子汤；人参药炖鸽；五香牛肉；花生红枣猪脚
2血虚
血虚的主要表现为：面色苍白、唇爪苍白、头晕乏力、头晕心悸、失眠多梦、大便干燥、女性月经失调、面色苍白量少、舌淡、苔滑流质少、脉脉细弱等 。
血虚食物：乌骨鸡、黑芝麻、核桃仁、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、红豆等
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