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健康知识|偏头疼按摩哪里最有效，经前偏头痛按摩哪里马上见效

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偏头疼按什么位置可以缓解【健康知识|偏头疼按摩哪里最有效，经前偏头痛按摩哪里马上见效】偏头痛经常发作 ， 会让人十分难受 。 每天按摩揉捏按压头痛处15至20分钟有助于减轻偏头痛的疼痛感 ， 对缓解偏头痛也有一些效果 。



偏头痛的产生原因是经络气血停滞 ， 所以想要缓解减轻偏头痛首先就要想办法疏通经络 ， 让停滞的气血能够顺畅的流通 。 人体胆囊相关的经络位于头部的两侧 ， 因此 ， 偏头痛经常发作表明患者的肝胆可能出现了一定的问题 。 肝胆的反射区位于腿上的阴灵泉点和丹南穴之间 ， 每天按摩这片区域有助于缓解治疗偏头痛 。
患者还可以按摩一些与偏头痛有关的穴位 ， 对缓解偏头痛有明显的效果 。 但是需要注意的是 ， 体质比较虚弱的人 ， 还是要谨慎按摩 ， 不宜进行较强的刺激按摩 ， 还是应该去医院看看有无其他治疗方法 。
如：以右手拇指内侧横纹 ， 对准左手虎口处下压之处即是合谷穴 。 用拇指弯曲垂直按在合谷穴上 ， 做一紧一松的按压 。 按压需要用上一定的力气 ， 最好能让穴位出现酸麻、肿胀的感觉 。 还有百会穴位于头顶的中心区 ， 两耳之间连线的中点 ， 用手指叩击百会穴 ， 都能有助于缓解偏头痛 。
偏头痛不算什么大病 ， 但是得了偏头痛还是让人十会分难受 。 其实除了按摩 ， 在生活中应该注意饮食 ， 保持规律的作息 ， 保持愉快的心情 ， 都有助于预防和缓解偏头痛 。 祝愿大家都能免受偏头痛的烦恼 。 你们的看法呢？
头疼按摩哪个部位图解诱发偏头痛的因素

北京医院神经内科陈海波主任说：“诱发偏头疼的因素目前还不是完全清楚 ， 主要是跟遗传、性别、疲劳、血管炎症、饮食结构等有关 ， 但是患偏头疼的女性多于男性这是肯定的 。 ”

女性在月经前容易发生偏头疼 ， 因为月经期前后血液中会释放大量前列腺素 ， 它可松弛平滑肌、扩张血管 ， 使血管的舒缩功能紊乱 。

女性除了在月经前易患偏头疼之外 ， 还有其他一些因素也会诱发偏头疼 ， 而这些因素往往潜伏在你看不见的地方 。

物理因素：能引起颅内外炎症、损伤的各种原因；因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张；脑膜受刺激；肌肉收缩；直接刺激支配头面部的感觉神经等 ， 都能引起头痛 。

神经精神因素：当身心受到外界环境的不良刺激时 ， 往往会产生忧虑、焦虑等情绪 ， 从而导致偏头痛的发作 。 据调查 ， 有84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状 。 同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适 ， 偏头痛 。
饮食因素：食用过量咖啡 ， 会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛；而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼；饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管 ， 同样会造成头疼 ， 这些都是由饮食不当而引发的头疼 。 专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是：巧克力 ， 酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒 。

睡眠因素：这是比较常见的偏头疼病因 。 由于睡眠严重不足而引发了头痛 ， 另外紧张的工作也会引起相似症状 。

疾病因素：眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经 ， 反射性或扩散性的影响头面部 ， 都会引起反射性或牵涉性偏头痛 。

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