草丁图书馆

  1. 首页 > 生活杂烩 >

手机知识|睡眠监测app哪个好，华为手机记录睡眠的软件

小知识


睡眠监测app安卓推荐一款较好的应用给我睡眠是一种非常复杂的生命现象 ， 医院里监测睡眠状况 ， 使用的是专业的睡眠监测仪 。 医用的睡眠监测仪需要专业的医务人员操作 ， 需要在被监测者的头皮、面部、胸部、腿部放置电极 ， 监测脑电、眠动、下颌肌电、腹部肌电等 ， 并通过鼻部传感器监测呼吸气流 ， 用麦克风监测鼾声 ， 用重力感应器监测体位变化 ， 还有视频音频记录系统记录睡眠中的特殊事件 ， 且同步连接呼吸机 。 每一项生理信号都有严格的量化指标 。

临床上呼吸暂停综合征就是影响睡眠质量的重要因素 ， 但这个仅靠手机软件是没法进行监测的 。 正常的睡眠中 ， 人会定时翻身 ， 但这并不影响睡眠质量 ， 但手机软件很可能把这也算入浅睡眠中 。 ”如今市场上有些智能手环之类的睡眠监测仪 ， 主要是通过光感、动作等看人有没有睡 。 这些手环号称能测出深睡眠 ， 甚至一些手机软件也声称能测睡眠 ， 就更不靠谱了 。 睡眠监测软件做得最好的还要算Nox睡眠监测仪的 ， 其在全球范围内首先推出非穿戴式睡眠监测设备 ， 监测数据足够全面（并非通过手机监测数据 ， 而是通过铺在床上的检测带 ， 软件安装在手机 ， 这样既可以监测数据 ， 又可以分析） ， 其可以媲美专业的医用设备 。 去软件可以智能分析睡眠数据 ， 并给出相关改善建议 。
我想了解自己的睡眠情况 ， 智能手环、睡眠APP、睡眠监测仪哪个比较好？可以试一下海豚睡眠APP ， 监测睡眠 ， 里面还有很好玩的 ， 可以让你在睡眠之前有个愉快的心情 。
监测睡眠的手机APP软件本人之前也就选择睡眠监测产品纠结了很久 ， 后来我就找了三个朋友推荐的做了一下测试 ， 给你参考一下 ， 看有用没有
本人基本情况：
互联网行业 ， 朝九晚六 ， 典型的夜猫子 ， 越夜越嗨！为了测试 ， 晚上22:47就洗漱完毕躺在床上准备入睡 ， 期间为了培养睡意 ， 用手机有声读物设置了播放20分钟后自动关闭 。 由于本人睡觉时极度的不老实 ， 所以在入睡的这段时间 ， 会频繁的翻身、掀被子、移动等 。 入睡时间大约为23:15左右 ， 起床时间是第二天早上6：03 。 夜里没有起夜

使用感受对比
智能手环：
准备工作：下载App ， 将手环与App连接绑定 ， 提前给手环充电 。
手环顾名思义需要佩戴在手腕上才能进行睡眠监测 ， 说实话 ， 我测试的这款手环质地较硬 ， 佩戴在手上存在感太强 ， 对于我这种习惯裸睡（衣服、手表、饰品统统都要摘掉）的人 ， 智能手环的存在会有点不舒适 。 而且起床后 ， 我的手腕留下了明显压痕……心塞

睡眠监测APP：
准备工作：手机下载App ， 提前给手机充电 。
这款睡眠App需要在使用过程中将手机尽量靠近头部 ， 且整晚不能关机 。 而我一直习惯晚上关机充电 ， 所以测试这晚我的手机是插着充电线放置在枕边的 ， 安全上有点小担心 ， 毕竟手机在充电过程中发生爆炸的新闻可不少呢 。 如果想要避免这种情况 ， 就要记得提前给手机充好电 。
另外 ， 在准备入睡时和睡醒起床后 ， 都需要自己手动点击APP页面“开启监测”和“结束睡眠”按钮 ， 早上起来时 ， 迷迷糊糊 ， 我差点就忘记结束睡眠了 。

睡眠监测仪：
准备工作：关注“有宁睡眠”的微信订阅号 ， 通过“扫一扫”功能连接到设备 。
准备睡觉时 ， 长按设备上的触摸键切换到睡眠监测模式 ， 之后就没你的事了 ， 因为它会自动监测！！早上醒来后不需要做任何操作 ， 在任意时间进入“有宁睡眠”微信公众账号 ， 都能查看到昨晚的睡眠报告 。

推荐阅读


上一篇：手机知识|手机图库软件哪个好，图库app推荐

下一篇：女生的第一次性经历会给她们带来什么影响？