每天吃鸡蛋会胖吗？
一个
每天及时吃鸡蛋，但是只要控制好量就不会长胖 。
鸡蛋营养价值丰富，减肥期间需要节食，所以还是会用鸡蛋来补充营养，而且鸡蛋确实更适合减肥期间吃，但是减肥期间不能吃太多鸡蛋 。
一天最多吃几个鸡蛋可以减肥？
2
一般来说，减肥期间每天吃一个鸡蛋就够了，最多不超过两个 。
鸡蛋的营养价值很高 。如果想减肥，一天吃一个鸡蛋就够了 。吃多了可能会造成营养过剩，不利于减肥 。
每天吃鸡蛋有什么好处？
三
健脑和智力开发
卵磷脂、蛋黄等 。在神经系统和身体的发育中，鸡蛋起着很大的作用 。卵磷脂被人体消化后，能释放出胆碱，促进大脑发育，提高记忆力 。
保护肝脏
鸡蛋中的蛋白质可以修复肝脏组织损伤 。蛋黄中的卵磷脂能促进肝细胞再生，增强机体的代谢功能和免疫功能 。
【每天吃鸡蛋会发胖吗 鸡蛋减肥一天最多能吃几个】动脉硬化的预防和治疗
美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来预防和治疗动脉粥样硬化 。他们从鸡蛋和核桃中提取卵磷脂，每天给心血管患者服用4-6汤匙 。3个月后，患者血清胆固醇明显下降 。
防止早衰
鸡蛋几乎包含了人体所需的全部营养 。很多长寿老人在延年益寿方面的一个经验就是，每天一定要吃一个鸡蛋 。中国民间很多保健药膳也离不开鸡蛋，如何首乌煮鸡蛋、醋浸鸡蛋等 。
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