经常喝烧开的水对身体好吗,瓶装水可以经常喝吗
有了瓶装水，很多人开始“嫌弃”家里的开水 。他们认为瓶装水和桶装水更干净，矿物质更多，更有利于健康，所以家里都安装了饮水机，一直只喝桶装水 。甚至有人说自来水烧开后会有水垢，容易导致结石、重金属超标等问题，对健康造成威胁 。
这些说法是真是假？常年只喝烧开的自来水真的有害吗？
如果想推翻这个观点，看看老一辈就能得出结论 。老一辈人很少喝矿泉水和纯净水，他们认为烧开的自来水更健康更安全 。就算出去玩，也要烧一壶开水随身带着，才能安心 。
但看他们的健康状况，并没有因为常年只喝烧开的自来水而让人担心的“结石”等问题 。可见，烧开的自来水是可以放心饮用的 。
很多年轻人也说我平时在公司都喝瓶装水 。出门要习惯喝纯净水和矿泉水 。但是现在这些饮用水变得越来越复杂 。纯净水，苏打水，矿泉水，富氧水有什么区别？哪个更好？
01各种瓶装水也有很多陷阱 。纯净水，顾名思义，就是里面什么都没有的干净水 。这种水不含矿物质 。如果长期喝，其实对人体没有好处，也没有什么危害 。
矿泉水主要是指天然矿泉水，检验标准高，确实含有较多的矿物质 。首先，许多人认为，这水一定很好喝 。事实上，水并不是人体矿物质的主要来源 。一杯牛奶和一块瘦肉可以抵得上几百甚至几千杯水 。所以，想要补充矿物质，恐怕是杯水车薪，白费力气 。
现在流行的矿泉水、富氧水，其实都属于其他饮用水 。或多或少加了点别的东西进去 。例如，在纯水中加入特定的矿物质，或者注入氧气，可以卖更高的价格 。但需要提醒大家的是，额外矿泉水不同于矿泉水，其中的矿物质不稳定，种类也没有天然矿泉水丰富，安全性需谨慎 。
如果喝这些纯净水，矿泉水，富氧水等 。一年四季，不一定比烧开的自来水好 。
02关于喝水，四个常见的误区要了解清楚 。很多人还是不把喝水当回事 。饮用水的安全、储存、饮用都有详细说明 。看看下面提到的这些误区，看看你还信不信 。
自来水有消毒水的味道，会对你造成伤害？
真相:我国自来水会经过氯消毒，但出厂前会有严格的饮用水卫生标准进行检验 。出厂前自来水中的氯含量应低于0.7毫克，这样的剂量不会对人体造成伤害 。更重要的是，人们将自来水烧开后，其中的余氯会逐渐消失，可以放心饮用 。
煮沸的自来水有水垢，会诱发结石？
真相:水垢的多少其实和水的硬度有关 。钙、镁等物质丰富时，煮沸后可能会产生水垢 。但这些水垢的主要成分是碳酸钙、氢氧化镁等不溶于水的物质，不会被人体吸收 。除非你吃了这些鱼鳞，否则即使不小心吃了一些，也不会危害身体健康 。其中的物质可能被消化分解，随排便排出 。可见，即使家里的自来水烧开后有水垢，也是可以放心饮用的 。
坚持喝矿泉水，可以补充营养吗？
【经常喝烧开的水对身体好吗,瓶装水可以经常喝吗】真相:天然矿泉水并不是人体矿物质补充的主要来源 。如前所述，矿泉水虽然含矿物质多，但口感更好 。但从健康的角度来看，饮用水中的矿物质与食物中的矿物质相比，就相形见绌了 。如果真的想补充矿物质，还是调整饮食比较好
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