提肛运动对人体的四大好处，很多人已经有点蠢蠢欲动了
说起运动 ， 大家都会想到各种各样的方式 ， 但是提肛运动 ， 会被很多人给忽略掉 ， 或者是一部分人群都不知道有这个运动的存在 ， 毕竟提肛运动不是每个人都愿意去尝试或者是不好意思去尝试 ， 其实我想说 ， 长期坚持提肛运动对人体是很有好处的 。
提肛运动的存在并不是现代人发现的 ， 早在很多年前 ， 药王孙思邈就提出“谷道宜常撮” ， 也就是说要经常根据自己的呼吸进行提肛运动 ， 能够促进身体内的气血的运行 。 既然药王孙思邈都建议大家经常做提肛运动 ， 不妨看看对人体有什么样的好处 。
【提肛运动对人体的四大好处，很多人已经有点蠢蠢欲动了】
提肛运动对人体的四大好处
好处一：缓解尿失禁问题
其实在我国 ， 是有很多的人群受到尿失禁的困扰的 ， 尤其是女性群体 。 很多女性生完孩子之后 ， 没有及时的恢复 ， 出现了一些后遗症 ， 也就会有尿失禁的可能性 ， 只要咳嗽或者是剧烈运动 ， 就会很容易的漏尿 ， 严重的人群还需要使用尿垫 。 除了和生孩子有关 ， 还可能是因为生活或者工作的压力过大导致的 ， 那么 ， 提肛运动就可以缓解这个问题 ， 增强人体骨盆底肌的收缩功能 ， 并且改善膀胱肌肉的反应速度 ， 能够加强对尿道的控制能力 ， 这样就可以很好的缓解尿失禁的情况 。
好处二：预防便秘 ， 痔疮等问题
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