线上记忆力训练课程 增强记忆力的软件排名
吃什么东西可以增强记忆力？随着年龄的增长，大家都要面对记忆力下降这个问题 。但是，经常忘东西的确是件很烦人的事情，那么有没有什么食物可以增强人的记忆力呢？
1.鸡蛋
有研究表明，大脑活动功能、记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱的含量密切相关 。鸡蛋中含有较为丰富的卵磷脂，卵磷脂经酶分解后能产生出丰富的乙酰胆碱，通过血液运输到大脑后，能有效增强大脑记忆力 。
2.花生
【线上记忆力训练课程 增强记忆力的软件排名】花生中富含卵磷脂和脑磷脂，这两种物质都是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝聚，有助于防止脑血栓的形成 。有研究表明，常食花生可改善血液循环、增强记忆力，延缓衰老，因此花生也是名副其实的“长生果” 。
3.玉米
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，能有效保护脑血管、降低血脂 。另外，玉米中还含有丰富的水量谷氨酸，有助于促进脑细胞代谢，常食能起到一定的健脑作用 。所以要想预防记忆力衰退、提高记忆力、缓解神经衰弱，可适当多吃些玉米 。
4.橘子
橘子中含有大量的维生素A、B1和C，是一种典型的碱性食物，食用后可消除大量的酸性食物对神经系统造成的危害，有助于保护脑神经，减缓记忆力衰退 。另外，柠檬、柚子、广柑等也有类似功效 。
5.黄豆
黄豆中含有丰富的氨基酸，是构成脑部记忆的物质主要来源，因此常吃黄豆也有助于提升记忆力 。
6.鱼类
吃鱼可有效补充蛋白质和钙质 。另外，鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，经常食用有助于促进脑细胞活力，增强记忆力，能起到保护脑血管的作用 。
7.核桃
核桃中含有丰富的亚油酸，能帮助血液流畅，提升大脑记忆力，是公认的补脑佳品 。
8.菠菜
菠菜中富含维生素A、C、B1以及叶绿素等营养素，能起到较好的健脑益智效果 。
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