【拉伸胳膊上的静脉有什么好处】拉伸胳膊上的静脉有什么好处？首先我们要纠正一个观点 ， 就是我们做拉伸运动拉伸的不是静脉也不是动脉 。
我们是没有办法去直接拉伸我们的血管的 。如果直接去岚山血管会造成很大的副作用 。我们所拉伸的的是胳膊上的肌肉 。
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那我们拉伸胳膊上的肌肉有什么样的好处呢？好处第一就是它可以增加我们的血液流动速度 ， 增加我们的新陈代谢以及让身体更活跃 。
其实我们拉伸肌肉的时候可以让我们的肌肉更放松 ， 并且得到一个锻炼的机会 。不至于哪一天我们做运动的时候一下就把肌肉给拉伤了 。平时拉伸肌肉其实就是一种热身 ， 只不过这个热身是为了更长远 ， 使自己的身体有一个缓冲期 ， 使健身过程中处于紧绷状态的肌肉得以放松 ， 摆脱肌肉的僵硬状态 ， 还可以平抚健身时燃起的高涨的情绪 。
经常做拉伸运动不光可以避免自己的韧带受伤 ， 而且还可以提高韧带的柔韧程度 ， 这真的是所有健身者的福音啊 ， 你还在等什么 ， 快点学着做拉伸运动吧 。
早晨是新一天的开始 ， 也是即将进去忙碌的一天 ， 而早上的拉伸运动也变的十分重要 ， 花十分钟做上几组拉伸运动 ， 对身体也是非常有益的 ， 不仅能达到提神醒脑的作用 ， 还能加快血液循环有利于身体排毒 。
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