空手道是最古老和最具影响力的空手道流派之一 。由Gichin和Gigo Funakoshi在1916年开发 ， 风格起源于不同的武术风格 。像其他形式的空手道和武术 ， 空手道有很多好处——它有助于培养耐心 ， 勇气 ， 自信 ， 自我控制 ， 力量 ， 灵活性 ， 冷静和专注 ， 它减少消极或暴力的态度 。此外 ， 掌握短观空手道的知识也为你提供了一种自卫的方法 。
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好处1：自卫因为短观是空手道的一种形式 ， 当你学习这种风格时 ， 你就学会了如何保护自己 。除了提供给你一种转移物理攻击的方法 ， 空手道还有助于提高你的速度、反应时间、攻击能力和对对手的意识 。如果你缺乏保护自己的知识或自信 ， 你会发现空手道在这些方面对你有帮助 。
好处2：提高身体素质大多数空手道课程以10到15分钟的热身开始 ， 包括有氧运动、伸展运动和基本的健美操 ， 比如俯卧撑和仰卧起坐 。当你在课堂上做踢腿、出拳和其他动作时 ， 你的身体得到了全面的锻炼 ， 改善了你的心血管健康 ， 增强了耐力 ， 增加了力量和灵活性 。
好处3：提升信心【学习空手道的好处和作用】空手道是一种精神态度和身体力量的锻炼 。这种训练可以提高心理成熟度 ， 提高你做出正确判断的能力 ， 增加你在日常活动中的冷静度 。因为你的精神态度也和你的身体健康息息相关 ， 你会发现自己对生活更加自信、自给自足和积极 。
好处4：实现自律空手道不仅仅是让你的身体以某种方式移动——它还包括保持一定的道德和精神品质 。你被迫不断地质疑自己的道德和精神信仰 ， 为了成为一名更好的战士 ， 你必须面对自己的不足和弱点 。一个练习空手道的人所看重的品质是义务、对自己行为的责任、对他人的尊重、诚实、坚强的精神和责任 。
空手道对孩子的好处成年人不是唯一能从空手道练习中受益的人 。空手道为孩子们提供了一个安全的发泄途径 ， 帮助他们在老师身上找到一个积极的榜样 ， 帮助他们解决身体成长过程中可能遇到的任何平衡或笨拙 ， 帮助他们克服任何内向害羞或自信问题 ， 帮助他们学会如何优雅和灵活地控制自己的身体 ， 帮助他们学会如何避免冲突 ， 并在需要时提供一种安全而有条理的自卫方法 。
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