豆腐可以生吃吗_吃豆腐会胀气吗
豆腐可以生吃吗可以生吃 ， 但更建议烹饪后再吃 。
豆腐是将豆浆煮熟 ， 然后加入凝固剂后制成的食物 ， 从理论上来说 ， 豆腐本身就是熟的食物 ， 所以 ， 豆腐可以生食 ， 但是豆腐不经过烹调的话 ， 会有一股豆腥味 ， 而且味道很淡 ， 吃起来口感并不好 ， 因此 ， 豆腐虽然可以生吃 ， 但是生活中都是烹饪后再吃的 ， 如果想吃得比较清爽的话 ， 可以将豆腐凉拌食用 ， 这样风味和营养都比较好 。
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吃豆腐会胀气吗适当食用不会 ， 吃多了容易胀气 。
豆腐的制作材料是豆子 ， 在豆制品中含有较为丰富的植物蛋白 ， 植物蛋白经过人体吸收和代谢之后 ， 会产生一些氮气 ， 吃多了豆腐 ， 过多的氮气在肠道内储存 ， 不能被及时排出体外 ， 就会引起胀气的症状 ， 所以 ， 建议日常生活中不要过多的食用豆腐 ， 以免引起不适 。
小贴士
如果已经吃了较多的豆腐 ， 引起胀气了 ， 要立即停止食用豆腐 ， 之后可以用手轻柔的按摩腹部；也可以在外面散散步 ， 促进食物的消化 。
一块豆腐的热量相当于两块肥肉吗不是 。
【豆腐可以生吃吗_吃豆腐会胀气吗】豆腐是一种热量比较低的食物 ， 每一百克豆腐中仅含有84大卡的热量 ， 而每一百克肥肉中含有807大卡的热量 ， 从热量含量可以得知 ， 豆腐的热量是远远低于肥肉的 ， 所以 ， 一块豆腐的热量不等于两块肥肉 ， 豆腐不算高热量的食物 ， 减肥期间也可以适当的食用一些豆腐来进行营养的补充 。
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