每天吃多少枸杞合适，枸杞一天吃多少粒最好
枸杞是生活中公认的滋补成分，是一种功效很好的中草药 。很多人都听说过，枸杞泡水对身体大有好处，可以滋补强身，还可以清肝明目 。但是，想要枸杞泡水，效果最好，必须掌握其正确的方法，不能暴饮暴食 。用它泡水之前，要知道一天吃多少枸杞片最好 。那么枸杞泡水的正确方法是什么呢？一天吃几粒枸杞胶囊最好？
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枸杞泡水的正确方法
通常用枸杞泡水时，先用温水将枸杞冲洗干净，然后放入杯中，加入90度以上的开水，倒入开水后，盖上杯盖，浸泡3-5分钟，然后喝下浸泡好的汤，这样人体就能吸收枸杞中的大部分营养 。
枸杞泡水除了可以单独食用外，还可以和其他一些食材混合食用 。菊花是枸杞泡水的最佳伴侣 。把它们放在一起泡水，可以使枸杞清肝明目，抗氧化能力更好，对人眼睛的肿痛有很好的预防作用 。
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【每天吃多少枸杞合适，枸杞一天吃多少粒最好】通常枸杞单独泡水做出来的汤淡而无味 。这时可以加入适量的蜂蜜或冰糖调味，这样会使浸泡枸杞的味道变得香甜诱人，使其起到滋阴润燥的重要作用，可以有效缓解人类肺肾阴不足的情况 。
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一天吃几粒枸杞胶囊最好？
就是用枸杞泡水喝，虽然可以为人体补充丰富的营养，增强人体的抗病能力，但也要注意用量 。因为枸杞也是一种中草药，是药的三点式毒药 。如果过量食用，会对人体有害 。严重时会加重身体内热，使人出现各种上火症状 。因此，正常情况下，人们每天可以吃30到50片枸杞片 。
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