胃烧心吃什么能缓解，烧心烧的真的是心吗

在日常生活中，不知道你是不是经常因为吃得太快或太多而感到胃灼热，还是在吃了某些食物如酒和胡椒后感到上腹部或下胸部有烧灼感？

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就像有什么东西躺在那里，但无法形容。
其实烧心是一种病，但不是心脏病。它会灼伤食道。
反流性食管炎是指胃和十二指肠内容物过度反流至食管引起的嗳气反酸、烧心、疼痛、吞咽困难等症状。胃镜下食管黏膜糜烂和溃疡是最常见的疾病，如中老年人、肥胖、吸烟、饮酒和精神紧张等。男人和女人都会生病。

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除了典型的“反流”“烧心”以外，反流性食管炎还可能有以下症状：
1.胸痛：由刺激食道的反流引起，发生在胸骨后。严重者可为剧烈刺痛，可放射至背部、胸部、肩颈部、耳后，有时如心绞痛，伴或不伴烧心、反流。
2.吞咽困难或胸骨后异物感：由于食管痉挛或功能障碍，症状呈间歇性，可发生进食固体或液体食物。少数患者有食管狭窄引起的吞咽困难，持续或进行性加重。
3.食管外症状：包括无季节性阵发性夜间哮喘、咳嗽、醒后声音嘶哑、中耳炎等。此外，如果胃液回流到呼吸道，也可能引起反复吸入性肺炎。

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有什么危害？
无法集中精力，工作学习效率急剧下降；
每次喝了辛辣的食物后，都会有烧心、反酸和不良饮食。
半夜总觉得酸酸的，睡不好觉。

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改善生活方式有用吗？
国内多中心研究发现，在药物治疗纠正不健康生活方式的同时，症状缓解率(94.1%)明显高于单纯药物治疗(85.9%) 。
其实生活方式调整也是临床治疗的一部分。目前临床上常用的改善生活方式的建议包括：
1.吃点粗粮代替米粉。
这个时候，不妨吃一些粗粮，比如糙米、藜麦和少量杂豆。
2.炒菜炒肉，少吃。
脂肪会刺激胆囊收缩素分泌，导致胃排空延迟和胆汁反流。

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3.喝一些清凉的水果和蔬菜汁
当你感到胃灼热时，将蔬菜和水果做成微凉的蔬菜汁，可以有效缓解不适。
4.面条和藕粉代替米饭
反流性食管炎急性发作期间，应少食多餐，尽量以清流质食物为主。
此外，减肥可以显著减轻胃食管反流患者的症状。如果身体质量指数下降超过3.5，无论是否使用药物治疗，胃食管反流患者的症状都会明显减轻。
其次，抬高床头，睡前稍微抬高头部，高出床面15 cm左右，可明显缩短食管的酸暴露时间，有效控制反流症状。