雾霾吃什么食物清肺,雾霾天吃什么食物好.
肺是我们人体的第一道防线，对其他脏腑有覆盖保护作用 。现在正值冬季，很多地区出现很严重的雾霾天气 。雾霾干燥的天气会对肺脏造成损伤，那么，这么严重的雾霾天气我们该吃什么好呢?今天就为大家介绍9种食物助你养肺 。
一、养肺食物推荐
1、百合
百合里包含各种生物碱和各种营养物质，有利于提升人体的抗病能力，而且，维生素种类繁多，对肺部感染、身体虚弱的人群有很好的功效 。
【雾霾吃什么食物清肺,雾霾天吃什么食物好.】2、山药
山药含有丰富的蛋白质、粗纤维、各氨基酸已经微量元素，对人体有很好的营养保健作用 。山药对于肺具有保健作用，是因为山药中含有皂苷、黏液质，有润滑、滋润的作用，故可益肺气、养肺阴，治疗肺虚、痰嗽、痰多等症状 。
3、银耳
提到银耳大家都不陌生，因而是一种营养价值高的食材，经常被用来炖汤，常见的银耳莲子羹就可以起到很好的滋阴润肺的作用，对人体的健康有利 。
山药排骨汤
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