补钙补多了会怎么样，钙补多了会导致胎头偏大

怀孕后，很多孕妈会更加注重营养补充。
“我没有抽筋，没有缺钙的症状啊，为什么要补钙呢？补钙多了会导致胎头过大不易生吗？”
【补钙补多了会怎么样，钙补多了会导致胎头偏大】那么补钙真的是这位孕妈说的隐患吗？孕期如何科学补钙？

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钙过多会导致胎头过大？
一般正常补钙不会导致胎头大，但胎头大的原因其实是这些：
测算误差和个体差异
胎儿头围常采用b超测量，测量结果可能受胎宝宫内姿势和医生取穴习惯的影响，因此可能存在一定误差。另外，每个宝宝的具体发育情况是不一样的，这也可能受到遗传因素的影响。
所以，如果医生在检查的时候没有具体告知你有什么异常，孕妈们也不用太担心这个问题，注意定期产检，随时了解情况。
孕妇什么时候开始补钙？怎么补？
怀孕早期：800毫克/天
一般在孕早期，孕妇只需保证合理的饮食，多吃含钙量高的食物，晒晒太阳，就能满足身体所需的钙，无需额外补钙。
怀孕中期：1000毫克/天
孕中期，胎儿进入快速发育阶段，此时对钙的需求也很大。孕妇通过日常饮食获得的钙已经不能满足自身和胎儿对钙的需求，所以除了食物补充外，孕妇还应该摄入钙。当然，每天补充多少最好咨询医生。另外，孕妇每天要适当晒太阳，合成维生素D，促进钙的吸收。
孕晚期：1200毫克/天
孕晚期也是胎儿发育的关键期。孕妇应继续补钙，以满足胎儿对钙的需求。

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温馨提醒：
如果孕妈超重，可以选择低脂或脱脂牛奶。如果你乳糖不耐受，可以尝试低糖酸奶或无乳糖牛奶。
孕期补钙注意事项
适量补充钙片
补钙和补维D应同时进行
平时注意避开补钙“克星”
怀孕期间，妈妈们应该多吃含钙量高的食物，如牛奶和奶制品、豆类和豆制品、虾、海带、芝麻、黑木耳等。但同时，他们也要注意避免吃竹笋、橘子、高糖饮料或咖啡等会影响钙吸收的食物。

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什锦豆制品
孕期误区：骨头汤能补钙？
大多数人认为骨头的钙含量高，所以他们认为煮骨头汤可以制造大量的钙。众所周知，骨头汤能融进汤里的钙很少，并不能真正达到补钙的目的。相反，骨髓中的脂肪和胆固醇是汤的主要成分。如果孕妇经常喝骨头汤，很容易发胖。
虽然钙对孕妇和肚子里的婴儿非常重要，但并不意味着越多越好。只要孕妈孕期饮食合理，保证营养均衡，大部分都不需要补充额外的钙制剂。
但是，如果孕期需要补钙，应在医生的指导下服用适当的钙制品。