富硒对人体有什么坏处
中毒 。
硒的有益量和中毒量之间的范围 ， 是所有微量元素中最窄的 ， 所以补硒最要求技术含量 ， 一不小心就会补过量 。正常情况下 ， 推荐每天硒摄入量为50~200微克 。
过量补硒 ， 人体内锰元素的吸收就会受阻 ， 缺锰会产生一系列健康问题 。所以 ， 我们不能盲目补硒 。有研究者警告 ， 盲目补硒 ， 可能会增加罹患某些疾病的风险 ， 如果特别想补硒 ， 要到正规医院测定体内的微量元素水平 ， 在医生的指导下补硒 ， 避免中毒 。
一次吸入大量含硒烟雾会造成急性硒中毒 ， 患者感觉口中有金属味 ， 呼出的气有大蒜臭味 ， 可出现鼻黏膜炎、鼻出血、恶心、头晕等症状 ， 严重时可出现肺水肿、呼吸困难 ， 进而危及生命 。
硒元素的功效：
硒元素广泛存在于多种食品中 ， 例如鲍鱼果、金枪鱼和意大利面 。研究发现 ， 人体维持健康需要少量的硒 ， 主要是免疫系统对抗感染等疾病所需 。
【富硒对人体有什么坏处】硒还是人体抗氧化物质谷胱甘肽还原酶中的重要元素 ， 因此有人认为补硒可以抗肿瘤 。然而 ， 德国健康专家加布里埃尔·登纳特博士等人调查了55个关于硒的研究后认为 ， 每天补充硒没有防癌作用 ， “我们未能发现定期补硒可以防癌的证据 。”
埃博表示 ， 大多数健康人没有必要补硒 ， 全面摄取维生素与矿物质的最佳方式是保持健康而平衡的饮食 ， 包括各种水果和蔬菜 ， 这也是防癌之道 。
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