晚上吃苹果会发胖吗，晚上吃苹果会伤胃吗

苹果作为一种水果，营养价值丰富，包括许多维生素和矿物质，还富含果胶，经常食用能够有效地维护身体健康为身体补充足够的营养，维护身体的运转，前段时间经常听到其他人说晚上吃苹果容易伤胃.是真的吗？

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晚上吃苹果真的会伤害01's的胃吗？
关注医疗保健话题的人相信都听过这个说法。晚上吃苹果容易损伤胃肠粘膜，引起胃肠疾病。事实上，许多医生不建议晚上吃苹果，但其中的原因并不是因为晚上吃苹果会损伤胃部，而是出于其他健康方面的考虑。.
很多人喜欢吃苹果，是因为苹果甜甜的味道，而这些甜味则是由苹果中的果糖和果胶引起的,如果你在睡觉前摄入过多的糖，很可能会导致热量过多，从而导致肥胖，而残留在口腔中的果糖会对牙釉质产生一定的影响并引起蛀牙的风险。
【晚上吃苹果会发胖吗，晚上吃苹果会伤胃吗】

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当然，苹果伤胃也不是没有道理。当我们睡觉的时候，人体内的所有器官也需要休息，维持自身的健康。如果睡前吃苹果和就会给胃部造成额外的负担，引起肠胃蠕动，但这种情况并不会给身体带来太大的影响，只会带来一些暂时的不适，所以没必要太担心。
与其他水果相比，苹果更容易消化，即使你晚上吃苹果，也没有必要太过担心，只需要在生活中进行注意，不要经常临睡前食用苹果，就不会造成太大的问题。.
对于正在减肥的朋友，晚上的苹果很有可能会导致体重上升，让减肥失败，减肥的朋友晚上最好也不要吃苹果。

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02医生提醒：晚上尽量不要吃这三种食物。
甜食
很多人都非常喜欢甜食，尤其是其是对于一些小姑娘而言，甜食有着非常大的诱惑力,糖可以刺激大脑，产生多巴让人感到快乐，这就是为什么吃甜食可以让人感觉更好。
糖果含有大量的糖。众所周知，睡前吃大量的糖对你的健康影响很大。首先，这些糖会因为肠胃蠕动速度慢而在体内停留很长时间，无法代谢，从而形成脂肪，造成肥胖。而肥胖又是心脑血管的诱因，因此在晚上吃甜食也会给心脑血管来带负担。.
此外，糖还会对胃粘膜造成一定的刺激，，破坏胃粘膜引起胃部疾病，引发多种不适的感觉，给身体健康带来影响。.

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高油高糖高热量的食物
熬夜已经成为许多年轻人的常态。在熬夜的过程中，难免会感到饥饿，所以很多人都会选择去，而宵夜的最佳选择就是一些高油高脂高热量的食品，然而这种食品并不健康，很容易给身体带来各种疾病。.买宵夜
对晚上的饮食应当以清淡为主，只有这样才不会给肠胃带来负担，维护's的胃是健康的，但是对于很多人来说，自己做饭很费时间，所以他们会选择外卖来解决自己的晚餐。长此以往，会给胃带来很多疾病，引发健康问题。