泡脚有什么好处？晚上睡觉安神的方法！
晚上9点泡脚效果最好
晚上9点泡脚对肾好，因为这个时间段是肾经气血最弱的时候，如果在这个时候泡泡脚会促进血液循环，增加体内热量，帮助行气活血 。
肾脏得以调节，也会帮助人们消除疲劳感，放松神经 。中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑 。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用 。很多朋友有晚上泡泡脚的习惯，舒适、解乏 。
除此之外，晚上睡前9点泡泡脚还有助眠的效果，所以朋友们千万不要错过这一天然的保健疗法 。温馨提示，泡完脚之后，再做几分钟的脚底**效果会更好，泡肾虚的朋友，晚上9点更是不要忘记泡脚哦 。
在家泡完脚后，对足部自行做一些**，美足又解压 。
良招推荐 美足又解压
睡前泡完脚后，可以先涂上软化皮肤的保养品，再用棉花棒把硬化的表皮轻轻搓掉 。如果表皮真的太厚了，才可以用剪表皮专用的剪刀把它剪掉 。
这里再介绍一种可以彻底软化粗糙角质层的真空热敷法 。将浸泡后的双脚均匀地涂上具有软化作用的膏体，用保鲜膜包起，再用温热的毛巾裹在外面，10分钟左右清洗干净 。
【泡脚有什么好处？晚上睡觉安神的方法！】另外，普通的**霜就可以达到渗透的作用，用牛奶、蜂蜜、橄榄油加少许柠檬汁混合调制的膏体，会达到意想不到的美白效果 。
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