脾肾两助丸神奇功效，脾肾双补、安神助眠

现代生活节奏越来越快，很多在外打拼的人往往忽视了自身的健康保健，因此很容易因为过度劳累、熬夜加班、饮食不规律而引发很多亚健康问题。中医有一个经典的日常保健处方，可以健脾祛湿，同时，补肾、益肺、安神、助眠!
健脾祛湿名方“申思汤”
“申思汤”是中医著名的健脾方，其中“申思”指的是山药、莲子、芡实、茯苓四仙。

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两者配伍时相辅相成，既有健脾祛湿的功效，又有补肾益肺、安神助眠等诸多好处。与其他食疗方剂相比，申思汤是一种补品，可作为日常保健食品，适合大多数人饮用。“申思”这个名字当之无愧！

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芡实
脾肾双补
芡实又因价格亲民而被称为“水中人参”，与人参一样，具有健脾祛湿、补肾强身的作用。
芡实既能补脾肾，又能补先天后天之本，其最大的特点就是有补而不燥、补而不腻的特点！它不仅能滋补，而且容易消化，从而滋补强身。

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山药
补脾益肺
山药甘于脾，白于肺，能健脾养胃，生津益肺，补肾涩精。夏天，天气会越来越热。出汗过多容易损伤脾阴、肺阴，出现饥饿、口干、咽干、唇烫、干咳等症状。山药擅长养脾阴、养肺阴，功效温和，不冷不热，非常适合日常食用。
此外，山药还具有很好的补肾作用，对夜尿、尿频、遗精等一些疾病有很好的治疗作用。

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莲子
健脾宁心
莲子甘、涩、涩，平而不偏，入脾、肾、心经，既补又涩。既能补脾肾两虚，又能治疗脾虚、食欲不振、肾虚遗精所致的慢性腹泻；还能养心安神，治疗心肾两虚、心悸失眠。

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涪陵
利水渗湿
茯苓味甘清淡，性平均衡，亦补虚，入脾、肾、心经。茯苓湿而利水。水湿时宜停饮，不论寒热或脾虚。还能安神助眠，缓解心悸怔忡的症状，因此应用广泛。
大家有没有发现，这四味药材都有一个共同特点，就是药性平和，
补而不燥，祛湿而不伤正气！孕妇、小孩都能安心食用。
“四神汤”吃法众多
家庭日常汤膳

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可以用四神汤加入肉类一起煲汤，非常适合春夏饮用。下面推荐其中一款四神汤的做法给大家：
▍材料：山药，莲子，芡实，茯苓，猪肚，姜葱和半碗米酒。▍做法：煮沸清水，放入猪肚和各种药材，武火煮20分钟，转小火煲两个小时，下盐调味即可食用。
办公室代茶饮

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如果没有时间煲汤，也可以在办公室用养生壶直接煲煮以代茶饮用，味道甘淡，容易入口。
▍材料：山药，莲子，芡实，茯苓。
▍做法：把所有材料放进养生壶中，加入适量清水，开启药膳模式煎煮即可。
食疗粥水糖水

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“四神汤”除了煮汤，还可以搭配大米或者糯米煮粥、煲糖水，美味又养生。下面介绍一款“四神”粟子糖水给大家：
▍材料：山药，莲子，芡实，茯苓，粟子肉，冰糖。
▍做法：所有材料用小火煮30分钟，根据个人口味加入冰糖，继续用小火煮10分钟即可。
特色养生糕点

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▍材料：山药，莲子，芡实，茯苓。
▍做法：将四神汤材料打碎，少量的加入到面粉里，发酵成馒头包子，也可以混入馅料里或者做成其他糕点。
谷雨后，人体进入脾气相对旺盛的时期，阳气日渐增强，这个时段养生关键重在补脾益气，非常适合食用“四神汤”以调理身体，迎接盛夏。
【脾肾两助丸神奇功效，脾肾双补、安神助眠】◆◆ ◆