胶原蛋白有什么功效，胶原蛋白是什么东西

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胶原蛋白到底是什么？要了解胶原蛋白，就得知道胶原蛋白属于哪种蛋白质。
我们通常说蛋白质应该有三种大小。这个类型不一定准确，但基本可以代表绝大多数蛋白质。我们应该听过两个最常见的蛋白质相关的词，一个叫完全蛋白，一个叫优质蛋白，所以除了完全蛋白和优质蛋白，我们统称其他蛋白。那么，完全蛋白和优质蛋白都比较接近，它们的氨基酸种类也比较齐全，尤其是这些必需氨基酸，虽然种类和数量上比较冲突，但都适合我们做营养补充。吃的时候吸收效率比较高，能有效补充这些必需氨基酸，大概就是这么个意思。然后，如果你想具体看概念，可以去百度看看。

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那么其他蛋白质，比如大米中的蛋白质，就是常见的植物蛋白质，氨基酸不完全，必需氨基酸少。然后，我们吃了之后，虽然也是蛋白质，但是它对人体的作用比完全蛋白质和优质蛋白质差很多，吃起来没有太大意义，尤其是对蛋白质要求高的人。比如糖尿病、肾病患者对蛋白质的要求非常高，所以这种其他蛋白质不适合他们使用。

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胶原蛋白呢？它属于什么？它既不是完整的蛋白质，也不是优质的蛋白质。必需氨基酸种类有问题，是它的硬伤。因此，胶原蛋白属于一种非常常见的蛋白质，就是其中之一。
第二个问题，这种胶原蛋白到底值多少钱，值不值？这是一个关键问题。很多地方卖的胶原蛋白都很贵，甚至很贵，那么到底值多少钱呢？值这个价吗？是因为这个品牌价值高，广告费用高，还是胶原蛋白本身价值高？其实胶原蛋白的实际材料成本和它的宣传有很大的差距。这种东西来源丰富，成本相对较低，甚至成本也相对较低。应该是在营养产品的大范围，一个价格不太透明的区域，所以不管是好是坏，卖起来都比较贵。这就导致我们对胶原蛋白很有价值的认识不清，其实并不是这样。那么我应该买这个东西吗？这是仁者见仁，智者见智的事情。
第三个问题是，吃了之后胶原蛋白是什么？很多人认为，如果我吃了胶原蛋白，不管它值多少钱，都可以成为我的胶原蛋白，然后可以被我用来改善我的皮肤、身体等问题，但真的是这样吗？首先说说那些不内服不外用的。让我们离他们远点。就这些口服胶原蛋白而言，只要口服，就属于食物的范畴。那么，任何食物进入人体后，都要经过消化吸收利用才能合成，永远不会变成你吃的东西。这是不可能的。对于蛋白质来说，进食后的转化率，也就是你吃了多少蛋白质就能转化成你认为的蛋白质，是无法计算的。而且，不存在直接使用的可能性。

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那有人会问？那么在什么情况下胶原蛋白有可能发挥我们期待的作用呢？当然，这是一个理想的问题。让我们假设，在什么情况下会出现这种情况？只有在营养均衡的前提下，也就是你日常饮食中的基本元素基本达标。这个时候，通过适量添加一些胶原蛋白，把一部分转化成你的，就有可能实现所谓胶原蛋白的功能。但是这种胶原蛋白在自然界中并没有什么特殊的功能，也没有我们想象的那么神奇。有用吗？可能有一些，但没有你想的那么珍贵。那我就不客气了。如果你的饮食合理，也许一个鸡蛋的价值比所谓的胶原蛋白还要高。