生吃枸杞有什么功效，枸杞吃错了很伤身

说起枸杞，真的是很多老朋友的最爱。它滋养肝肾，有益视力，有益健康。但是你知道吗？任何事物都有两面性，枸杞也是如此。枸杞虽好，但禁忌很多。今天给大家讲讲枸杞的最佳吃法和相关副作用。一定要记下来~

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一、枸杞的副作用
枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但并不适合所有人。
因为它有很强的暖身作用，高血压的人，性情过于急躁的人，或者平日大量吃肉，正在患感冒、发烧、炎症、腹泻的人都不宜食用。
一次性过量食用枸杞有以下危害：
引起失眠多梦。
大量服用枸杞会影响心脏的供血供氧功能，容易影响大脑的正常活动。
尤其是喜欢睡前用枸杞泡水的人，容易引起失眠多梦。另外，枸杞是一种温性食物。过量食用容易引起内热，使人处于焦虑状态，影响睡眠质量。
引起火灾
枸杞是一种温和的食物。如果长时间在水里喝，很容易引起身体生气，有的人还会流鼻血。
导致脾气不好。
还说枸杞容易生气。对于体内肝火旺盛的人来说，会火上浇油，容易导致脾气暴躁，容易发怒。
引起肠胃不适
脾胃虚弱的人不宜吃太多，可能会引起腹痛、腹泻等身体不适。而且，吃太多温热的枸杞也会增加胃的负担，影响肠胃消化。
加重感冒
感冒的时候，用枸杞泡水很容易导致内火旺盛，加重身体不适，比如严重发热、剧烈咳嗽等。

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第二，枸杞不是每个人都可以吃的，所以应该是禁忌。
阴虚的人吃枸杞容易生气。
夏季阴虚的人要注意枸杞的量。因为枸杞味甘性温和，过量使用会引起上火。尤其生吃时，应减少用量。
过度消费导致很多问题。
枸杞适合体质弱、抵抗力差的人，但每天吃一点才有效。枸杞含有甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素BBC、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但要注意用量。过量食用枸杞会让人生气，会流鼻血，甚至会让眼睛红肿不舒服。
吃枸杞要注意禁忌。
枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但并不适合所有人。
因为它对暖身相当有效，感冒、发烧、发炎、腹泻的人不宜食用。
枸杞性温，对身体有很强的作用。患有高血压和过于急躁的人不应该吃它。

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第三，吃枸杞的最好方法
电视、电脑、手机等电子产品使人眼睛疲劳，视力下降。所以很多人喜欢泡水或者用枸杞煲汤。其实这种做法并不理想。要达到最佳的护眼明目效果，正确的方法是把枸杞嚼干。
原则：
枸杞的护眼作用依赖于玉米黄质。但玉米黄质不溶于水，仅靠泡水或熬汤是无法完全释放的。
我们通常用热水浸泡，枸杞中的一些维生素在高温下会被破坏。同时长时间浸泡也会使其变性，导致药效下降。
更可惜的是，很多人都习惯了把枸杞泡水后扔出去。把有营养的部分倒进垃圾桶是浪费。
枸杞清洗干净后，可以直接咀嚼，不需要任何处理，这样营养的吸收会更充分。最适合吃枸杞的人群是体质弱、抵抗力差的人群。
而且一定要长期坚持，每天吃一点，才能有效。

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四.两种治疗效果
鸡蛋1个，枸杞子10克，桂圆肉10克，冰糖适量。
枸杞桂圆肉洗净，放入砂锅中，加适量水，大火烧开，小火煮10-15分钟。搅拌后将鸡蛋倒入枸杞桂圆汤内，加入适量冰糖即可食用。
功效：补肾益气，滋阴养血。
适用于体虚消瘦、失眠健忘、心悸怔忡、腰膝酸软、头晕目眩、乏力咳嗽、早衰贫血等。