春季养肝吃什么水果好？春季养生养肝为先 ， 春季阳气升 ， 肝火旺盛情绪容易多变 ， 春天可选择一些水果来养肝 ， 那么春季养肝吃什么水果好？一起来看看吧 。
春季养肝吃什么水果好1、春季养肝吃什么水果好:西红柿
富含vc,番茄红素 。 肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤,有滋阴功效,可作为肝炎患者的日常膳食 。
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2、春季养肝吃什么水果好:荔枝
根据《本草纲目》记载荔枝有强肝健胰的效果,对于增强人的精力和增加血液有着卓越的效果,但是吃的越多,就容易流鼻血,或者牙痛,上火 。 因此可见,肝病人吃少量的荔枝是对肝有好处的 。 荔枝可以对肝脏有很强的滋补能力 。
3、春季养肝吃什么水果好:香蕉
香蕉营养高、热量低,含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C、膳食纤维等,有促进肝细胞再生、提高免疫力、保护肝脏的功效,所以春季养肝可多食用香蕉 。
4、春季养肝吃什么水果好:红枣
红枣维生素含量较高,可补血养肝,有“天然维生素丸”的美誉 。 国外的一项临床研究显示:连续吃大枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上 。 所以春季可多食用大枣以养肝护肝 。
5、春季养肝吃什么水果好:桂圆
有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,是珍贵的滋养强化剂,所以春季易多食用桂圆以调补肝脾、养肝护肝 。
春季健康养肝汤1、决明子粥
决明子10克,大米60克,冰糖少量 。 先将决明子加水煎煮取汁适量 。 然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖即成 。 该粥清肝、明目、通便 。 适用于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等 。
2、桑椹粥
桑椹30克(鲜桑椹用60克),糯米60克,冰糖适量 。 将桑椹洗干净,与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖 。 该粥可以滋补肝阴、养血明目 。 适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等 。
3、菊花粥
菊花15克,粳米100克 。 菊花洗净,粳米淘洗干净 。 菊花、粳米放锅中,加适量清水,加盖,旺火煮沸,文火熬至成粥即可 。 该粥散风热、清肝火、降血压 。 适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等 。
4、梅花粥
取白梅花5克,粳米80克,先将粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸两三分钟即可,每餐吃一碗,可连续吃三五天 。 梅花性平,能舒肝理气,激发食欲 。 食欲减退者食用效果颇佳,健康者食用则精力倍增 。
养肝喝什么茶1、菊花茶
菊花适量,开水冲泡饮用 。 菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗各种眼疾的良药 。 菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效 。 经常觉得眼睛干涩的人,尤其是常使用电脑的人,不妨多喝些菊花茶 。
2、枸杞菊花茶
枸杞子、菊花适量,滚水冲泡饮用 。 除养眼外,还适用于血虚兼有肝热的干眼患者 。
3、双花胖大海茶
菊花、金银花各10克,生甘草、胖大海各6克泡水喝 。 有疏散风热、清咽利喉之效,主要用于春季常见的急性咽炎、扁桃体炎所致的咽痛音哑、口燥干咳等症 。
4、薄荷茶
用薄荷泡茶喝,可利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用,而且泡茶喝之有清凉感,是清热利尿的良药 。
5、薄荷柴胡饮
【春季养肝吃什么水果好】适用于熬夜、压力大致肝火上升口臭者,常伴随失眠症状 。 薄荷5克、柴胡12克 。 材料加600cc 。 水,以大火煮开转小火煮30份钟,当天喝完,连喝7天至症状减缓后停用 。 薄荷、柴胡可以疏肝解郁 。
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