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美食知识|益生菌粉怎么吃，益生菌粉正确服用方法( 二 )

小知识


2、益生菌的种类繁多 ， 各有不同的功效 ， 因此在人体补充益生菌的时候要针对不同的病因和体制购买不同类型的益生菌 ， 益生菌的好处因菌种的不同而不同 ， 所以在购买益生菌时要有所选择 ， 根据自身想要预防或治疗的特定问题选择相应的菌种 。
3、有的益生菌株不能经受胃酸和肠液的腐蚀 ， 如果吃进的益生菌不能活着到结肠吃了也是白吃 ， 所以要保证益生菌的存活率只有活菌才能发挥功效 。
4、因为每个人的情况不同 ， 因此在添加益生菌之后要主义观察人体的反映 。
参考资料来源：
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益生菌怎么吃最有效果？ 益生菌对身体有诸多益处 ， 可是如果我们不知道怎么正确食用 ， 那可能就会大大降低益生菌的效果 。
1、不超过37℃温水食用为宜 ， 水温太高会使益生菌失去活性 ， 建议在每天早上空腹及晚饭前 ， 减少胃酸对益生菌活性影响 ， 而且要注意随吃随冲 ， 减少益生菌在空气中的暴露时间 ， 以保证其活性 。
2、香丹清益生菌能够和维生素或补充剂产品一同食用 ， 但是与药物配合应该提前向医生咨询 ， 如服用抗生素 ， 建议服用抗生素2小时候后再食用益生菌 。
3、香丹清益生菌每日1-2次 ， 每次1袋 。 建议肠道不适者每日2次 ， 每次1袋 。 服用12周以上后 ， 肠道改善效果较为显著 。
4、食用香丹清益生菌后建议多饮水 ， 更好的使益生菌发挥效果 。 高剂量的益生菌会导致胃肠道产气 ， 属于正常现象 ， 益生菌产品可以增加肠道蠕动 ， 增加产气 。
益生菌粉怎么吃有效果？ 益生菌可以调节肠道功能 ， 增加有益菌群 。 益生菌粉要用温水冲服 ， 不能用开水冲服 。 还有就是吃了益生菌以后 ， 两个小时以内不能吃一些 ， 抗生素 ， 或者是其他的杀菌的药物
女生吃益生菌粉怎么吃？ 1、益生菌粉对人体健康有益的微生物 ， 能维持肠道健康平衡 ， 主要包括双歧杆菌类和乳杆菌类 ， 具有肠道保健 ， 增强免疫 ， 调节作用等功能 。
2、一般来说 ， 一天喝1袋就足以满足人体所需 。 生菌是外源细菌 ， 作用更直接 。 但是 ， 它有较明显的针对性 ， 即针对不同的病因及体质 ， 添加不同的菌种 ， 如双歧杆菌对胃肠道疾病有显著功效等 。
3、水温不要超过40度 ， 温度过高益生菌会死掉 。 饮用完成后 ， 一定要多喝水 。 最佳饮用时间是早饭后 ， 这个时候益生菌与胃酸中和 ， 能够发挥最大功效 。 还有益生菌不可以和抗生素一起服用 ， 会被抗生素全部杀死 。
拓展资料：腹泻一般是指每天大便次数增加或排便次数频繁 ， 粪便稀薄或含有黏液脓血 ， 或者还含有不消化的食物及其他病理性内容物 。 一般将腹泻分为急性腹泻与慢性腹泻两类 ， 前者是指腹泻呈急性发病 ， 历时短暂 ， 病程在2～3周之内 。 而后者一般是指腹泻超过2个月以上或间歇期在2～4周内的复发性腹泻 。 益生菌（有益的活性微生物）_百度百科

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