大姨妈可以吃火龙果吗，这火龙果要多吃
随着太阳的到来，今天进入了最热的时候，很多朋友已经感受到了夏天的炎热 。除了多喝水，多吃一些生津开胃的水果也是不错的选择 。火龙果也是时令水果之一 。它鲜红的颜色，酸甜的口感，冰凉的口感，让人在炎热的夏天胃口大开 。它是一种弱碱性食物，尤其是红色火龙果，含有较多的花青素 。夏天经常吃火龙果可以帮助我们的身体有更多的抗氧化能力，所以它在人们中很受欢迎，尤其是女性 。除了可以直接当水果吃，吃起来还很甜很软，所以用它做甜点特别甜 。今天我就用火龙果做一道好吃的甜点，——火龙果银耳汤 。汤汁清凉润泽，甘甜爽口的感觉让你一下子就爱上了 。三伏天有没有比吃甜品吹空调更美的事？
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相信很多女生都爱吃银耳 。银耳是最经济有效的美容食品 。它的功能和燕窝差不多，但是价格便宜很多 。因此被称为“平民燕窝”，不仅能提供蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，还富含天然树胶 。胶原蛋白对女性非常重要 。火龙果配银耳，成品颜色惊艳 。优雅的玫瑰红和波浪状的银耳相映成趣 。如今，女性追求美丽，非常注重护肤 。夏天多吃火龙果银耳汤，不仅能补充水分，更好的调理身体，还能滋润皮肤，拥有年轻又好的体态！
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【材料】:火龙果1个，银耳半个，莲子25g，冰糖适量 。具体重量可根据个人实际情况增加 。
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【大姨妈可以吃火龙果吗，这火龙果要多吃】【做法】:准备食材 。将市场上买的银耳放入盆中，用清水浸泡半个小时，直到银耳变大，不需要洗太多 。不然一煮就是一大锅 。我这里只用半个银耳 。多放些水充分浸泡银耳 。
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把银耳黄根切掉，再把银耳撕碎，尽量撕成小块，越碎越容易粘；
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将银耳和莲子放入锅中，放入银耳一半的水，盖上锅盖，大火烧开后转小火煮1.5小时；银耳炖的时间不同，喜欢浓的银耳汤煮的时间更长，喜欢脆脆口感的不需要煮太久 。
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煮银耳时，准备火龙果，将火龙果去皮切成小块备用；
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银耳炖至软烂时，加入红龙果丁搅拌均匀2-3分钟，会更入味 。因为红心火龙果本来就甜，没必要加冰糖 。如果喜欢稍微甜一点的，可以根据个人口味添加 。
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很简单吗？让我们一起快点做吧！好吃，滋补，营养，颜值还高 。每天来一碗，做个漂亮的小仙女 。
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[提示]:
银耳切成小块比较容易出胶，煮的时候会膨胀，不用担心太小 。
炖银耳汤可以趁热吃，甚至可以冷藏着吃，味道更好，解暑，但不能隔夜吃，因为隔夜的银耳中会有亚硝酸盐，最好当天吃完 。
不要买颜色太白的银耳 。很可能是被硫磺熏蒸过 。颜色为灰白色或浅灰白色是正常的 。
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