水煮蔬菜减肥食谱大全，一周减脂水煮餐食谱来啦
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
最近晚饭尝试了各种水煮菜 。
教练告诉我千万不要节食减肥，尤其是运动前后，一定要吃点东西补充能量，所以他给我推荐了超简单的水煮蔬菜，鱼鳞不会健康反弹 。
把我煮蔬菜的食谱分享给大家 。希望我的宝宝们能健康减脂！
水煮蔬菜1
黄瓜，胡萝卜，蔬菜，虾，西兰花 。
水煮蔬菜2
木耳、生菜、蘑菇、菠菜、巴沙鱼 。
水煮菜3
菊花、海带、鸡蛋、豆腐、西红柿
水煮蔬菜4
豆皮香菇(干丝)、金针菇、生菜、鸡胸肉 。
水煮蔬菜
鲜花、青笋、白萝卜、芹菜、牛肉 。
水煮蔬菜
藕片、秋葵、杏鲍菇、香菜、鸡腿 。
水煮蔬菜
冬瓜、大虾、青菜、芦笋、豆芽 。
接下来，非常重要的水煮菜蘸酱
蒜泥、小米辣、酱油、香醋、蚝油、水、芝麻、香菜(根据你的口味增减)不需要盐！
这种下降是惊人的 。你蘸的任何东西都很好吃，好吗？
【水煮蔬菜减肥食谱大全，一周减脂水煮餐食谱来啦】如果你想变瘦变漂亮，那就赶快起床吧！
推荐阅读
- 姨妈期间能吃什么水果，减肥期间适合吃什么水果
- 酵素果冻减肥的副作用，酵素果冻可以减肥吗
- 产后减肥的最有效方法，产后减肥难
- 奶昔能减肥这是真的吗，代餐奶昔能减肥不过是一场骗局
- 跑步减肥一般多久见效，跑步减肥减多久可以瘦15斤
- 新陈代谢慢怎么调理快，新陈代谢差的人应该怎么减肥
- 荞麦面的热量高还减肥，四种高热量的减肥食物
- 月经期不能吃什么水果，妈妈不能吃什么样的蔬菜和水果
- 减肥晚上可以吃玉米吗，减肥路上的主食第八篇玉米
- 燕麦片怎样吃减肥瘦身，减肥期吃燕麦片怎么吃更好