血压高有什么症状表现，高血压都有哪些具体表现

你最近遇到过这样的情况吗？我总是感到太阳穴疼痛，浑身没有力气。我想是因为工作太忙，睡眠不足。睡到早上10点没用。去医院做了各种检查，也没查出原因。最后在老医生的建议下，我才意识到都是血压引起的！

文章插图
高血压的早期症状并不是唯一的，非常令人困惑。40岁以后，是高血压的爆发期。如果你有以下高血压早期症状，要小心！
高血压的早期表现
阵发性眩晕
晚上起床或者坐久了会觉得眼前黑黑的，还会头晕！这是由高血压、血管痉挛和大脑供血不足引起的。有人认为是低血糖引起的，此时需要测量血压来确定症状。

文章插图
头部胀痛
头部最先受到血压升高的影响。疼痛部位多位于太阳穴和后脑勺，均由血压升高、血管扩张、颅内压增高引起。血压越高，疼痛越厉害。如果你最近经常感到头痛，建议立即测量血压。
胸闷、心悸
随着血压的升高，心脏的负担会加重，很多人会出现胸闷气短、心悸怔忡的症状，严重者甚至会导致气短！

文章插图
双眼通红
在睡眠充足的情况下，眼球发红，用眼药水是去除不了的。这可能是由于血压升高和眼球表面周围血管充血引起的。如果血压持续升高，会导致视力下降甚至失明。
失眠、耳鸣
时不时的，双耳会传来持续而尖锐的声音；晚上很难入睡，也睡不好。你总是做噩梦，一点点声音就能醒来。这些都是高血压的症状！

文章插图
当你有这些情况时，如果你家里有血压计，你可以先测量你的血压。你想知道如何选择血压计，如何科学准确地测量你的血压。下一篇文章会告诉你答案！
要尽快稳定血压，缓解高血压的早期症状，可以从以下三个方面入手！
如何快速稳定血压？
饮食要合理
【血压高有什么症状表现，高血压都有哪些具体表现】首先，坚持少盐原则，做饭时少放盐，少吃含盐量高的腌制食品；其次，少吃高脂肪、高胆固醇的食物，如含脂肪的动物内脏等。最后，晚上不要多吃少吃糖。即使年纪大了，也要控制体重，防止肥胖。

文章插图
烟酒要远离
不管抽烟喝酒多久，如果不想血压持续飙升，就要控制烟酒，最好全部戒掉，远离高血压、动脉硬化等心血管疾病。
锻炼要坚持
久坐和衰老会导致血管壁增厚，血流减慢，血液粘度增加。为了促进血液流动顺畅，稳定血压，降低血脂，坚持锻炼是非常必要的。但不需要很剧烈的运动，慢跑、太极、气功等都很适合。