山药和苹果能一起吃吗，把苹果和山药一起做

一起做苹果和山药，隔天吃一次。全家人都喜欢吃它们，它们充满了春天的能量。
现在是春天。冬去春来的过渡期，有些朋友会有一些不良反应。最近孩子感觉脸色不太好，晚上睡觉感觉不踏实。他经常来回转身，但也可能是因为即将开学而焦虑。其实很多人过了元旦假期会变得很压抑，这其实是回归日常工作生活的后遗症。在这个时候，我们可以做一些事情来改变我们身体的不适。春天我们必须吃山药和苹果。一起做这两件事，隔天吃一次，可以让我们充满活力，感觉像春天一样，两者又都充满了活力。

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很多人会质疑山药和苹果怎么搭配在一起。我们根本不会想到把这两种成分结合起来。一个是水果。蔬菜放在一起真的好吃吗？苹果和山药放在一起做泥，味道很淡，苹果的酸甜口感可以很开胃。苹果营养丰富，能生津止渴、润肺除烦，还能帮助我们养心益气。山药本身没有什么味道，但是其中的营养成分我们不能低估。山药在民间也被称为小人参。可以看出里面的营养非常丰富，价格也相对便宜，比吃人参省了不少钱。做法也很简单。今天就分享给大家。学习后，我们可以给家人更多的食物，这样当我们换季时，我们的身体仍然可以看起来明亮、充满活力和积极。
[山药苹果泥]
材料：半个苹果，100克山药

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做法：准备好需要的一切，将山药洗净，放在锅里蒸15到20分钟左右，然后出锅。

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接下来，把山药去掉一层皮，把蒸好的山药切成小块。

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苹果也可以去皮切成小块。苹果也可以在锅里蒸，但是如果你懒得蒸，可以直接和山药放在一起。

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然后把山药和苹果放入搅拌机中，加入一些温水，做成精致的糊状。将它们混合在一起，充分溶解，然后就可以吃了。

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[提示]
苹果山药味道酸甜，但如果你的苹果味道太酸，你无法适应，可以加一点糖搅拌均匀。
这次是一个人做的，所以用的食材比较少，所以如果给一个家庭，可以增加食材的重量。
【山药和苹果能一起吃吗，把苹果和山药一起做】事实上，加热前后的苹果有一些不同。如果苹果不加热，苹果中的生果胶可以缓解便秘，但如果煮熟，苹果中的果胶会有收敛和止泻的作用。根据家庭情况决定如何处理苹果。一般来说是生食治便秘，熟食治腹泻，搭配山药还能帮助我们养胃。