虫草花图片功效和作用，喝碗虫草花汤滋补肝肾

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今天小寒，从中医养生的角度。
这15天从轻度感冒到重度感冒
这是今年“养藏”的最后一个黄金期
是时候开始了。
滋养脾胃，调补气血，收藏肾气

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同时，不要让这些日子成为理由
气温回升，放松了警惕。
本周五，新一波湿冷空气将迎来。
3湿度和寒冷警报

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日常保暖的方法就是注意。
好的保护，比如颈部、膝关节、肘关节.
这些气血相对较弱的部位
也是人体穴位的集中部位。
一旦被寒邪侵袭，很容易埋下病根。
饮食“藏之道”的关键在于
滋肾藏精，而针对南方地区
轻微的寒冷夹杂着一丝炎热和干燥的气候。
推荐虫草花做汤。

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虫花具有益肝肾、益精止血、化痰的功效，对增强和调节人体免疫功能，提高人体抗病能力有一定的作用。
虫草花煲羊肚菌
补益肝肾的虫草花
搭配补脾胃的羊肚菌
调养气血的红枣
温中和胃的生姜
非常适合这个时期做饭喝酒。
- 准备食材 -虫草花20g
10羊肚菌
250克瘦猪肉
2片姜2个枣。
- 制作方法 -(1)羊肚菌用40-50温水浸泡洗净，瘦肉淹死。
(2)将羊肚菌、瘦肉、冬虫夏草、生姜、大枣放入锅中，加入1000毫升水，大火烧开，小火煨1小时，调味。

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进阶煲法虫草花菌菇汤
- 准备食材 -虫草50克，平菇100克，杏鲍菇1个，香菇2个，香菇3个，茶树菇50克，海鲜菇50克，金针菇50克，生姜2片，枸杞适量。
- 制作方法 -(1)锅中加入一大勺橄榄油或茶籽油，然后一个个放入香菇，每一个都翻炒至香菇变软，再放下另一个，期间加入少许盐做成香菇汤。
(2)加入约1500ml水，大火烧开后小火慢炖约1小时，加入枸杞炖一会，调味即可。