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母婴知识|备孕常识有哪些，备孕相关科普知识

小知识


想要科学备孕， 都该掌握哪些注意事项？ 1、准备怀孕的夫妻， 最好先去了解孕前检查项目及时间， 然后作进一步的安排 。 孕前检查一般建议在孕前3-6个月进行， 包括夫妻双方 。 怀孕检查项目有血常规、尿常规、肝功能、艾滋、梅毒、彩超等 。 看自己的身体是否适合受孕
2、每天保证足够的睡眠以及休息的时间， 让自己保持轻松喜悦的心情， 以免荷尔蒙分泌被打乱 。 保持良好的作息习惯 。
3、备孕时男女都需要戒烟以及戒酒， 烟中的多种有害物质也会杀伤精子， 酒中也有有害物质， 不利于精子的存活 。 所以最好戒烟酒 。
4、一些碳酸饮料也最好不要喝， 比如可乐， 咖啡等， 对精子有很大的伤害作用 。
5、备孕期间的饮食最好以清淡为主， 不要吃辛辣油腻的食物 。
6、备孕期间女性的心理压力不要太大， 试着放松自己， 出去散散步， 或者做做瑜伽等舒缓心情的事情 。
7、女性需要适量的补充叶酸， 叶酸缺乏， 有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形， 所以想要一个健康的孩子， 需要补充叶酸 。
8、补充叶酸的同时也需要补钙， 钙是形成骨骼与牙齿的主要成分， 在胎儿发育过程中是不可缺少的， 如果平时不怎么喝牛奶， 钙摄入不足， 可以吃钙片， 到了孕中期要逐渐增加钙的摄取 。
备孕， 请问一些备孕常识 1.同房后多少天才能判断是否怀孕？
可以测试同房18天后检查是否怀孕， 或者月经推迟了7-10天 。 因为小蝌蚪和卵形成受精卵需要6-8天， 所以进入子宫内膜需要6-8天 。 7-10天后， 胎盘分泌的HCG可以进入尿液， 此时的判断结果也是最科学的 。
2.什么时候不应该立即怀孕？
在过度的体力劳动或精神工作， 剧烈的情绪波动， 生病期间， 醉酒后， 接触放射性物质， 过早分娩或流产后， 不宜立即怀孕 。
3.怀孕期间不能吃什么？
一般来说， 在怀孕期间没有绝对的食物， 只是需要夫妻的饮食保持营养均衡， 并多吃富含维生素， 矿物质和蛋白质的食物 。 同时， 要注意避免进食高糖食品， 少吃腌制食品， 少吃罐头食品和其他含有大量添加剂的快餐， 少喝酒 。
4.在还没有服用叶酸就怀孕了， 影响很大吗？
准妈妈补充叶酸的作用主要是预防胎儿神经管缺陷， 叶酸在细胞分裂和生长以及蛋白质合成中起着重要作用 。 所以， 拥有一个健康的婴儿的第一步是补充叶酸， 如果怀孕前没吃叶酸， 发现怀孕后再服用仍然有用 。
此外， 怀孕的前三个月是婴儿神经发育的关键时期， 最好在怀孕前三个月至怀孕的三个月服用叶酸片 。
对于备孕， 有什么知识是必须知道的？ 链接: 

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