“怕上火 ， 来一罐凉茶 。 ”如今 ， 对于很多人来说 ， 似乎有了凉茶这罐“解药” ， 无论是吃火锅还是麻辣烫 ， 都不用担心口腔溃疡或上火便秘了 。 然而 ， 据报道 ， 市面上的凉茶产品 ， 包括加多宝、王老吉、和其正等品牌在内 ， 均存在“挂羊头 ， 卖狗肉”的嫌疑 。
“山银花凉茶”能去火吗
金银花中的木犀草苷有清热解毒、杀菌消炎的功能 ， 若用山银花替代 ， 还会有去火的功效吗?金银花和山银花都有杀菌消炎的作用 ， 它们也不像报道中所说的有“凉性”和“热性”之分 ， 也不会导致上火 ， 临床上这两种药材也经常混用 ， 以弥补金银花产量的不足 。
虽然如此 ， 山银花却不在卫生部公布的药食兼用食品和新资源食品目录中 。 这也就是说 ， 金银花由于药食同源 ， 可以添加在食品饮料凉茶中 ， 而山银花则没有这个资格 ， 属于非法添加 。 市场上的各式凉茶饮料 ， 其药用功能已经淡化 。 家喻户晓的加多宝、王老吉凉茶配料主要为水、白砂糖、仙草、鸡蛋花、布渣叶、菊花、金银花、夏枯草和甘草 ， 按照“各配料按制造或加工食品时加入量的递减顺序一一排列”的规定 ， 可以看出 ， 凉茶饮料主料是水和白砂糖 ， 而金银花仅位列第七 ， 所占比例不大 ， 功用也就可想而知了 。
去火不建议喝凉茶
事实上 ， 凉茶中糖含量远远多于金银花 。 常喝含糖量比较高的饮料不仅会发胖 ， 还会引发许多健康问题 ， 如体内代谢功能异常等 。 因此 ， 为追求“去火”而大喝凉茶 ， 就得不偿失了 。
在现代医学看来 ， 所谓“上火”可能是轻微的过敏、病毒或细菌感染以及内分泌不调所致 。 上火原因多样 ， 因此 ， 不能盲目地依靠凉茶去火 ， 应及时找出病因 ， 对症下药 。 此外 ， 健康的生活方式和积极的心态才是最好的“灭火剂” ， 做到饮食清淡、作息规律 ， 及时排解内心的不良情绪 ， 就能将“火”拒之门外 。
6种水果最去火
荸荠：味甘性寒 ， 具有清肺胃之热 ， 化痰消积之功能 ， 可明目退翳 ， 治痔疮 ， 大便下血 。 预防流脑 ， 高血压 ， 可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰 。
苹果：味甘性凉 ， 具有生津除烦 ， 开胃和脾 ， 润肺悦心 ， 涩肠止泻之功效 。 可降低胆固醇 ， 防动脉硬化 ， 具有抗癌作用 。 但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃 ， 因含猱酸多易引起便秘 。
梨：味甘性凉 ， 微酸 ， 具有清热生津、润肺化痰功能 ， 常用于热病津伤 ， 烦渴消渴 ， 热咳燥咳 ， 气喘失音 ， 便秘等 。 但胃寒脾虚泻泄者忌食 。
橙子：味甘性平 ， 具有舒肝 ， 行气止疼作用 。 主要用于行厥阴滞寒之气 ， 以及妇女乳汁排出不畅及乳房红肿结硬疼疼等 。
枇杷：利肺气 ， 化痰止咳(热咳) ， 和胃降气 ， 有清凉生津解渴作用 。 便秘、疗疮、支气管炎者忌食 。
柿子：味甘涩性寒 ， 润肺止咳 ， 清热生津化痰软坚 ， 健脾、涩肠、治咳嗽、止血、对高血压、痔出血有疗效 。 多食会产生柿结石 。
孕妇是容易上火的群体 ， 孕妇上火不仅会影响母体本身的健康 ， 还会对胎儿的健康造成影响 ， 因此孕妇上火应想办法及时去火 ， 这样才能生出健康的宝宝 。 需要注意的是 ， 孕妇是特殊群体 ， 因此常人能用的降火的方法 ， 孕妇不一定适用 。 那么孕妇怎样去火比较好?接下来针对这方面的内容就为大家进行详细的介绍 。
孕妇怎样去火 生活调理很关键！孕妇去火主要有以下几种方法：
一、饮食方面的调理
1、在饮食上多饮水 ， 多吃一些容易消化的食物 ， 少吃辛辣、油炸、油腻的食物 。
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