随着社会的发展 ， 人们的生活压力不断增大 ， 特别的中年人 。 中年人的压力 ， 上有老 ， 下有小 ， 孩子上学 ， 每个月的房贷 ， 压得喘不过气 。 生活的压力大 ， 经常掉发是常有的事 。 秋季天气干燥 ， 每次洗头 ， 头发也是掉得厉害 ， 一抓头就是一大把的头发 ， 看着都心疼 ， 还老是担心自己“秃头” 。 秋季的干燥的季节头发不仅掉得快 ， 而且还容易干燥产生静电 ， 对于爱女的女生来说 ， 真的是很讨厌 。
【经常掉头发怎么办？教你一招，简单易学，好吃又营养】经常掉发 ， 就应该找找方法 ， 怎么可以预防？常言道 ， 在什么季节有什么吃什么 ， 经常有人说黑芝麻有助于头发乌黑发亮 ， 还有就是芋头 。 别小看芋头 ， 营养价值高 ， 而且味道香浓 ， 不管是煮蒸炖炸炒焖都很适合 。 现在也正是季节 ， 这不 ， 婆婆去田里摘回来好些的芋艿 。 芋艿为碱性食品 ， 能中和体内积存的酸性物质 ， 调整人体的酸碱平衡 ， 产生美容养颜、乌黑头发的作用 。
芋艿的个头小 ， 但是味道特别的香 ， 软软糯糯特别好吃 ， 我们家经常用它来熬粥 ， 加入适量的肉 ， 胡萝卜 ， 青菜 ， 煮上一大锅 ， 一碗接着一碗吃个精光 。 还有就是用来煮咸饭 ， 特别的香甜好吃 ， 每次回老家 ， 老妈都会用柴火灶煮一锅 ， 哇 ， 真香！想想直流口水 。 今天我们就用芋艿分享一道超级好吃的咸饭 ， 食材做法都很简单 ， 煮咸饭有一个很重要小技巧哦 。
准备食材：
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