番茄红素的作用与功效，常吃含番茄红素的食物

番茄红素是一种使食物变红的类胡萝卜素。番茄红素也是一种强大的抗氧化剂，可以保护细胞免受伤害。番茄红素天然存在于几种水果和蔬菜中，有助于提高免疫系统，缓解神经性疼痛和治疗哮喘。
番茄红素对身体健康有哪些好处？

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控制胆固醇
高胆固醇是心脏病和中风的主要原因。番茄红素可以降低体内坏胆固醇的含量。除了选择健康的饮食，补充番茄红素也是高胆固醇患者的好选择。
促进大脑健康
番茄红素的另一大好处是可以改善神经功能，促进大脑健康。番茄红素可以维持记忆和认知能力，延缓阿尔茨海默病的发病和发展，对阿尔茨海默病患者也有很好的效果。
提高免疫系统
健康的免疫系统是抵御疾病的最佳防线。吃健康的食物对人体免疫系统起着重要的作用。番茄红素存在于日常食物中，包括西红柿、柚子和西瓜，可以增强免疫系统的防御能力。健康的免疫系统对促进健康和降低某些疾病的风险非常重要。

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可能会降低某些癌症的风险。
番茄红素可以帮助治疗许多疾病，降低一些癌症的风险。番茄红素有助于排除毒素，减少对细胞的损伤，抵抗将正常细胞转化为癌细胞的有害物质。番茄红素还可以保护健康细胞，减缓疾病的进展。
有助于治疗哮喘。
番茄红素可以帮助预防和治疗哮喘。番茄红素可以帮助预防肺部炎症，增加正常免疫反应所需的白细胞。经常摄入番茄红素可以预防哮喘。
促进眼睛健康
番茄红素对眼睛健康非常重要，可以保护眼睛免受氧化应激的伤害，氧化应激会损害眼睛健康，导致许多眼病。番茄红素可以预防或延缓白内障，减缓黄斑变性的发展，而黄斑变性会导致老年患者失明。

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预防心脏病
番茄红素在对抗心脏病方面也起着关键作用。番茄红素的愈合和保护特性可以预防一些导致心脏病的健康问题，有助于降低中风和心脏病发作的风险，并有助于保持健康的血液循环系统。
有助于缓解神经性疼痛
神经损伤可引起神经性疼痛，这可能是由许多其他因素引起的。番茄红素对抑制神经损伤引起的疼痛非常有效，可以使患者减少麻醉药和止痛药的使用。
治疗人乳头瘤病毒
人乳头瘤病毒病是一种性传播疾病，如果不治疗可能会导致子宫癌。番茄红素对治疗人乳头瘤病毒有效，可以加快恢复时间。
【番茄红素的作用与功效，常吃含番茄红素的食物】番茄红素是一种有助于防止细胞损伤的天然物质。它存在于许多食物中，如水果和蔬菜，如胡萝卜和西瓜。有助于排除体内毒素，有一定的抗衰老作用，可以预防某些疾病，促进健康。