阿胶块怎么吃效果最好，阿胶怎么吃好吸收

说到阿娇，相信大多数人都很熟悉，尤其是一些爱美的女性会吃阿娇。这主要是因为阿胶是一种营养价值很高的食物，那么如何才能更好的食用和吸收阿胶呢？边肖总结了阿胶的相关吃法，我们一起来看看吧！
煮阿胶粥
煮明胶粥很常见，可以很好地搭配各种食材。比如阿胶和糙米，因为糙米和阿胶难煮，可以小火慢炖，让阿胶的营养充分渗透，香气扑鼻，非常适合做早餐。另外，搭配阿胶和糯米也是不错的选择。

文章插图
炖阿胶汤
阿胶炖汤是很好的滋补方式。比如用鸡肉炖阿胶，不仅可以让鸡汤味道更好，还可以让鸡汤更适合女性滋补。经常喝这种鸡汤可以提高女性的免疫力，达到美容养颜、补气益血的效果。
泡黄酒
阿胶米酒也是不错的选择。虽然很多女性没有喝酒的习惯，但少量饮酒可以促进血液循环，提高睡眠质量。将阿胶浸泡在黄酒中，可以进一步增强营养，改善女性肤色，促进血液循环，提高人体新陈代谢。

文章插图
熬制阿胶糕
将阿胶用黄酒浸泡24小时，将胶块软化后倒入小锅中，慢慢煮至挂旗，加入核桃仁、大枣、枸杞、黑芝麻等坚果。中间搅拌均匀，用研磨工具取出，压成块状，冷藏过夜，切成小块，然后早晚切成小块。阿胶糕营养丰富，能补充营养，补气养血。
阿胶加红枣
红枣用水煮熟，加入捣碎的阿胶，融化后饮用。喝汤吃枣。红枣作为滋补产品，维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉。经常食用红枣和阿胶可以促进造血，使皮肤越来越红润。
牛奶冲服
有些人直接买阿胶粉，是为了方便食用。明胶粉可与热牛奶直接服用，富含蛋白质，可调节女性脾胃健康。经常喝明胶粉有助于补充脸上的胶原蛋白，让皮肤更紧致更有弹性。

文章插图
食用阿胶要注意
阿胶一般用量为3-9g，饭前服用。具体消费应根据个人身体状况确定。
它可以和其他食物混合。阿娇本身的味道就比较独特，很多人都不是很喜欢。可以和蜂蜜或者冰糖勾兑，味道相当不错。
阿胶不能和一些食物一起吃。食用阿胶2小时不要吃大蒜、萝卜等辛辣食物，会影响阿胶本身的功效，从而达不到预期的效果。
服用阿胶后不要立即喝茶。吃多了不能喝茶，阿娇也是。如果你真的喜欢喝茶，可以三个小时后再喝。
阿胶自古以来就是帮助人们健身的滋补产品。边肖为大家总结了几种比较好的吃法。你可以试试！不要忽视吃阿胶的注意事项，健康食用很重要。
【阿胶块怎么吃效果最好，阿胶怎么吃好吸收】